|
Как человек очень эмоциональный и обидчивый, я сильно страдала от избытка переживаний, и они, естественно, ослабили меня. Начав заниматься йогой и читать предложенную И.П. литературу, я осознала, что эмоции можно взять под контроль. Главное, что помогло мне это осознать - это (чуть не сказала «техника») способность отключения внутреннего диалога, которая приходит во время занятий.* * я пишу «осознать», а не «понять», т.к. хочу подчеркнуть, что умственными заключениями или перенятием чужого опыта (т.е. подражанием) здесь ничего не добьешься, поэтому отключение внутреннего диалога и «техникой» не назовешь. Техника – это то, что можно объяснить, как сделать. Способность и осознание – вещи, приходящие как бы сами по себе, непонятно откуда, в процессе действия и личного опыта. И у каждого это происходит по-разному. Бесполезно твердить человеку «перестань обижаться», «научись контролировать свои чувства», пока он вдруг не почувствует, что чувства приходят и уходят, а мир от этого не рушится. Лучше всего это удается сделать именно в йоге. Есть такое понятие «блок». Оно есть и в психологии, науке, которая утверждает, что понимает все или почти все, что происходит с сознанием человека. Только в этой науке «блок» непонятно где находится, а значит, находится «нигде». А в йоге блок – это такое уплотнение в определенном месте тела – в руке, ноге, где угодно, его можно пощупать. Эти образования мешают прохождению энергии в теле, а их проработка связана с выбросом отрицательных эмоций, таких как гнев, страх, жалость к себе и пр. При этом человека могут душить слезы, может тошнить, или это место просто может болеть. Если верить магам дона Хуана, то в ногах и бедрах человека запечатлеваются все его сны. И определенное воздействие на конкретную область вызывает воспоминание. В верхней части тела хранятся события, произошедшие во время бодрствования. Некоторые события, которым мы придавали отрицательную окраску, откладываются не в психике, а в теле как блоки. Кроме того, блоки могут появляться в результате негативных кармических взаимодействий (которые уже не зависят от нашей оценки). Например, последствия аборта – это большие затруднения проходимости энергетических каналов в тазу и бедрах. Они в основном не зависят от того, испытывали ли мы угрызения совести при аборте или нет. Когда возникают отрицательные эмоции при проработке блока, то они возникают совершенно без причины. Мы не понимаем, отчего вдруг, спокойно сидя на полу во время или после занятий, начинаем испытывать раздражение, обиду или страх. В этом то и весь фокус! Потому что именно тогда можно отследить конкретный негатив и осознать, что это такое. И тогда, возможно, мы будем управлять эмоциями, а не они нами. И это будет та самая загадочная контролируемая глупость. Только такой способ избавления от блоков как йога, на мой взгляд, может быть эффективен. А не какие-то там психологические тренинги. — 111 —
|