|
Только человека Бог создал по образу и подобию, значит, только с человеком, как с равным, он хочет играть в свои Космические игры. Для этого нам надо оторваться от бесконечных мыслей о себе любимом и подняться выше. Осознать себя, как творца, направить свои мысли на созидание. Совершенствовать себя, рождать не мелкие и мелочные мыслишки о мелочном, а думать красиво, широко, создавать с любовью новые миры. Увы, пока очень немногие могут похвастать такими мыслями. На первых порах, очень важно научиться усмирять свои чувства, успокоить ум и, соответственно, эго. И добиться всего этого можно через медитацию. Чтобы получить результат, медитировать надо регулярно, каждый день, начиная с 15-20 минут. Организм входит в состояние покоя, расслабления только при регулярных и упорных занятиях, и пока организм ни почувствует всей прелести этого состояния, надо себя уговаривать и заставлять. Следующее, важно находиться в медитации не менее 15 минут, вначале будет казаться, что прошла целая вечность, а пройдёт всего 5 минут, или будет преследовать состояние нервозности. Это идёт процесс постижения самого себя. Можно проследить какие мысли приходят, что мучает нас в первую очередь: обиды, страхи, чувство собственной важности или чувство жалости к себе. Надо вскрыть все свои проблемы, искренно признаться себе в своем эгоизме, нечистоте, снобизме. Стараться смотреть на себя со стороны, правильно оценивать своё поведение. На это могут уйти недели и месяцы, но эта работа не пройдёт даром. Главное, не спать эти 15 минут. Ещё важно, в течение дня находиться в спокойном, уравновешенном состоянии, иначе ежедневные медитации будут уходить на снятие напряжения дня, что, конечно, не плохо, но не достаточно. Успокойте свой беспокойный ум, научитесь слушать внутреннюю тишину. Это не так сложно, как кажется. Просто начните с того, что ежедневно вы сидите в удобной одежде, в удобной позе в тихом месте и успокаиваете свой ум. Техник медитации много, для разных людей работают разные техники, причём, что подходит одному, совершенно не подходит другому. Все техники можно разделить на две группы: техника сосредоточения и техника рассосредоточения. На первых стадиях, возможно, лучше начать с техники сосредоточения или концентрации. Эта техника вводит в состояние сильного напряжения, и несосредоточенный ум подчиняется сильной воле, успокаивается и замолкает. Этим путём мы вырабатываем дисциплину ума и чувств. Можно выбрать сосредоточение на мантрах, янтрах, символах, ритмах, этим вы отключаете ум, чувство, эго. — 53 —
|