Азбука самореализации (Сотник Е.И.)

Остальные цифры остаются на твое усмотрение, т.е. зависят от твоих личных качеств, способностей и времени дня. Ты должен построить график зависимости своей работоспособности как функции времени дня.

После того, как ты построил такой график, составь расписание своего рабочего дня

Не забудь отметить важность, т.е. приоритетность твоих занятий

Распредели выполнение наиболее важных, приоритетных задач в то время, когда ты находишься на пике своей интеллектуальной формы

Задачи, требующие минимума интеллектуальных затрат, выполняй, когда ты устал и твоя работоспособность почти минимальна. В часы, когда твоя работоспособность достигает 50% от максимальной (очень хороший показатель), планируй выполнение задач умеренной умственной активности

Составь карточку ежедневного учета времени

Код	Вид деятельности	8	9	10	11	12
	Завтрак, обед
	Транспорт
	Учеба в университете
	Досуговая деятельность
	...разное

	- учебная деятельность
	- чтение художественных книг (изображена книга)
	- просмотр телевизионных программ
	- процедуры умывания (изображено стекло - после умывания стал "чистым как стеклышко") и т.п.
	- потери времени

Карточки учета личного времени А. Гастева, разработанная им еще в двадцатых годах, заводится на один день. В левой части карточки записывается вид деятельности, справа, в масштабе одна клеточка - 30 минут, отмечается время, когда и как долго выполнялся данный вид деятельности.

Первый этап заключается в ведении учета времени в течение одной недели, в это время графа "код" не заполняется. В графе "Вид деятельности" фиксируется вид работы, отдыха и др. Время, в течение которого выполнялся данный вид активности, отмечается в правой части карточки путем закрашивания клеточек. Масштаб времени - 0,5 час/клет. Округлять следует до 15 минут, используя для этого закрашивание половины одной клеточки. В первое время учет желательно вести через каждый час, заполнение карточки как задним числом, так и наперед не допускается.

— 31 —