|
Поток ци управляется умом. Ученик, как правило, начинает практику Микрокосмической Орбиты, концентрируясь на точке, находящейся за пупком. Почти вся последующая работа на пути к промежуточному алхимическому состоянию, известному как Малое Просветление, связана с этой точкой, которая называется Даньтянь. После нескольких недель практики по мере того, как ученик концентрируется на пупочном центре, в нем возникает ощущение тепла. Это тепло переходит в Микрокосмичес- кую Орбиту. Эту практику часто называют Медитацией Теплого Потока. В конце сеа пса практики, который длится около 15 минут (в «Тайне Золотого Цветка» говорится,,что четверти часа достаточно), нужно опять сосредоточиться на пупке и собрать энергию в Даньтяне, заставить ци циркулировать вокруг пупка. Даньтянь — это центр тяжести тела. Как зародыш связан с матерью через пуповину, точно так же практикующий даосскую йогу в процессе подключения к Земле пробуждает в себе центр Даньтянь позади пупка. Многие духовные учения говорят о центрировании; в даосской же йоге эта идея понимается буквально. Даньтянь —это центр тела. Его точное расположение отличается у разных людей, но обычно он находится примерно на 2— 3 дюйма позади пупка и чуть ниже. Даосы считают, что, когда зародыш еще находится во чреве матери, через пуповину к нему поступает особая разновидность ци —Пренатальная ци. Она свободно циркулирует как по Микрокосмической Орбите, так и по тридцати двум энергетическим меридианам. Эта ци поддерживает плод в состоянии отличного здоровья, роста и равновесия. После рождения Пренатальная ци постепенно утрачивает контроль над телом. Со временем ци перестает свободно циркулировать по меридианам, поскольку в них образуются «блоки». В результате человек получает эмоциональную нестабильность, слабость физического тела, болезни и дряхлость в пожилом возрасте. Восстановление Пренатальной ци Две первостепенные задачи даосской йоги — восстановить Пренатальную ци в теле и добиться ее свободной циркуляции по энергетическим меридианам. Выполнить эти задачи означает осуществить процесс возрождения, возвращения к первоначальному состоянию полного равновесия. Он начинается с открытия Микрокосмической Орбиты (см. рис. 8). Итак, первоочередная цель даосской йоги — восстановить здоровье тела и ума. Многие учащиеся вообще не стремятся к высшим алхимическим практикам. Помимо освоения Микрокосмической Орбиты новички учатся устанавливать прямой контакт с внутренними органами. Контакт с внутренней частью тела очень важен в даосской системе. Здесь практикуют два вводных метода: «Внутреннюю Улыбку» и «Шесть Целительных Звуков». Оба метода также используются в качестве техник релаксации и для снятия стресса. — 29 —
|