|
1) благоприятное место; 2) неприхотливость; 3) удовлетворенность тем, что есть; 4) нравственность; 5) свобода от мирских хлопот и суеты; 6) отбрасывание ненужных желаний. Благоприятное место. Это должно быть место: а) где можно легко находить пищу; б) благословленное буддами, бодхисаттвами, йогинами, и в котором не происходили массовые убийства живых существ, где нет опасности от хищников и разбойников; в) в котором земля и вода находятся в хорошем состоянии; г) где есть добрые друзья, с которыми можно легко найти общий язык. Удобно иметь трех друзей — помощников в практике. Трех — чтобы они могли заменять друг друга и, глядя друг на друга, старались бы помогать эффективнее. Начинающему очень трудно полностью уединиться, он плохо переносит одиночество: его могут преследовать страхи, он может расслабиться, когда не надо — поэтому лучше, когда вначале есть рядом товарищ; д) в котором отсутствуют посторонние звуки. Посторонние звуки подобны шипам во время медитации и являются сильной преградой. Заслышав лай собаки, шум воды, голоса людей, человек тут же теряет объект созерцания, отвлекается и потом ему очень трудно вновь сосредоточиться. Также нужны руководства по этапам созерцания. Их должно быть немного, нельзя брать с собой ненужную литературу. Неприхотливость. Не нужно желать еды лучше и больше той, что есть. Не следует думать об одежде или постели, чтобы она была мягче и удобней той, что есть. Иногда, человек, занимаясь практикой в уединении, думает о еде, питье, одежде, устройстве внутри дома. Если всего этого мало — он думает о том, как приобрести больше, если это есть, хочет получить лучше. У такого человека явно имеется жадность, много желаний, поэтому ему нужно ограничить свои желания. Удовлетворенность тем, что есть, состояние, когда у практикующего имеются нормальные условия, и он не желает большего. Это чувство меры во всем. Если помещение для практики достаточно теплое, еда калорийная, одежда неплохая, то не надо желать большего комфорта. Здесь важно также не впадать в крайность аскетизма, чрезмерного ограничения потребностей. Таким образом, ограничение желаний, неприхотливость помогают не впадать в крайность стремления к удобству и роскоши, а удовлетворенность — в крайность аскетизма. Нравственность нужна для того, чтобы прекратить отвлечение ума на внешние объекты и ненужные заботы. Свобода от мирских хлопот и суеты. Не следует заниматься бессмысленными разговорами в перерывах между сессиями. Некоторые занимаются гаданием, просмотром медицинских трактатов, отвлекая ум от практики. Когда проводится практика вместе с другими людьми, иногда происходят ненужные беседы и нарушается ход сессии. Уберегаясь от этой ошибки, начинающим все же лучше быть вместе (вдвоем, втроем). — 126 —
|