|
- расположение мудры у тела — зона 4; - вдох и выдох носом; - эффективный цвет — зелёный. См. стр. 46 * Методика исполнения вспомогательных мудр находится в той группе мудр, где данная мудра является основной Показания: при стрессах и эмоциональной неустойчивости. Методика исполнения: Большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладони. Средний и безымянный пальцы и мизинец согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх. Руки держать без напряжения. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ при выполнении мудры 17Б: - ориентация по сторонам света — восток; - расположение мудры у тела — зона 4, 5; - вдох и выдох носом; - эффективный цвет — зелёный. См. стр. 30
Показания: при ослаблении нервной системы, неврастении. Методика исполнения: Правая рука наложена на левую руку у основания кисти. Средние и большие пальцы обеих рук соединены кончиками пальцев. Указательные пальцы левой и правой рук скрещены кончиками пальцев. Кончики мизинцев обеих рук скрещены. Безымянные пальцы обеих рук свободны. Руки держать без напряжения. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ при выполнении мудры 28Б: - Мудру выполнять лёжа или стоя, лицом (головой) на восток. - Выполненную мудру держать между зонами 4 и 5. - Вдох и выдох носом. ГРУППА В — ПРИ ЛЕЧЕНИИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. = ЗВ = Мудра «ЗНАНИЯ» (основная). Вспомогательные мудры * * Методика исполнения вспомогательных мудр находится в той группе мудр, где данная мудра является основной Показания: высокое кровяное давление. Одна из наиболее важных мудр. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, учёные пользовались и пользуются этой мудрой. Методика исполнения: Указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца, оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены). Данную мудру можно выполнять как одной, так и двумя руками одновременно. Руки держать без напряжения. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ при выполнении мудры ЗВ: - ориентация по сторонам света — восток: - расположение мудры у тела — зона 4; - вдох носом, выдох ртом; - эффективный цвет — зелёный.
— 26 —
|