|
• Читайте книгу «До-ин» C. Внутренняя Сила и Внутренняя Гимнастика Внутренняя Гимнастика наряду с даоинь и Даньтянь-цигун помогает улучшить практику «Железной Рубашки» и тайцзи-цигун. Она открывает тело потоку энергии, укрепляет мышцы и увеличивает внутреннюю силу. Выполняя эти упражнения, мы используем нашу внутреннюю структуру, силу Даньтяня и дыхание, получая в результате хорошее здоровье и жизненную силу. D. Даньтянь-цигун Даньтянь-цигун — одна из даосских практик цигун, которая используется для развития Даньтяня и силы промежности. Мы нуждаемся в энергии цинъ том, чтобы ее давление в Даньтяне было достаточно высоким. Это обеспечивает основу для большинства практик Целительного Дао, особенно таких, как цигун «Железная Рубашка», тайзци-цигун, а также для медитации. • Читайте брошюру «Даньтянь-цигун» Е. Космическое Очищение Эта программа детоксикации освобождает тело от всех вредных веществ и восстанавливает «сияющее здоровье». Уровень II — внутренняя практика 1 .Более сложные сидячие медитации для овладения энергией — начало внутренней алхимии Слияние Пяти Элементов Слияние Пяти Элементов — это второй уровень даосской внутренней алхимии, построенной на представлении о том, что внутренняя вселенная подобна внешней. У них одна и та же «космология». Чтобы подключиться к внешней вселенной, надо установить полный контроль над внутренней. Пять Элементов внешней вселенной (Земля, Металл, Огонь, Дерево и Вода) и соответствующие им органы (селезенка, легкие, сердце, печень и почки) взаимодействуют друг с другом тремя способами: порождая, контролируя и укрепляя. Практика Слияния объединяет энергии Пяти Элементов и соответствующих им эмоций в одно гармоничное целое. А. Слияние Пяти Элементов I Эта практика внутренней алхимии учит вас трансформировать отрицательные эмоции беспокойства, грусти, ненависти, гнева и страха в чистую энергию. Это осуществляется путем нахождения источника отрицательных эмоций среди пяти органов тела. После отфильтровывания избыточной эмоциональной энергии из органов в теле восстанавливается психофизическое равновесие. Освобожденная от отрицательных эмоций, чистая энергия пяти органов кристаллизуется в сияющую Жемчужину, которая затем начинает циркулировать по телу, привлекая к нему энергию из внешних источников — Универсальную энергию, энергию Космических Частиц и Земную энергию. Жемчужина играет важнейшую роль в развитии и «вскармливании» души, или энергетического тела. Энергетическое тело вскармливается чистой энергией пяти органов. • Читайте книгу «Слияние пяти стихий» — 72 —
|