Ци-нэйцзан II. Ци-массаж внутренних органов. Изгнание ветров

Сахар, шоколад и чрезмерно рафинированная пища при­водят к нагреванию тела с последующим слишком быстрым его охлаждением, кровеносные сосуды сжимаются, мешая нормальной циркуляции крови, в результате чего возникают болевые ощущения, появляется ригидность тканей. Кроме то­го, сахар на 4—5 часов подавляет иммунную систему. Эти про­дукты следует употреблять лишь изредка, как часть сбаланси­рованной диеты.

3) ферментация

Естественным результатом разрушения съеденных продуктов и их ферментации является образование газов. Но чрезмерная ферментация трудно перевариваемых продуктов или неудач­ных их сочетаний (то есть употребление фруктов вместе с ово­щами, кашами, продуктами с высоким содержанием крахмала или мясом) приводит к чрезмерному накоплению газов в же­лудке и всем пищеварительном тракте. Лишние газы приво­дят к вздутию толстого и тонкого кишечника, вызывая ощу­щение давления и тяжести в брюшной полости, расстройство пищеварения, при прикосновении часто ощущается боль. Расстройство пищеварения и вздутие могут вызывать также химические лекарственные препараты. Естественным средс­твом избавления от газов служат пареные груши или яблоки. Плохая работа кишечника приводит к застою пищи и энергии и к накоплению газов. Люди, страдающие запорами, часто ощущают тяжесть, беспокойство и легко поддаются бо­лезням. Хорошую работу кишечника помогает поддерживать диета, богатая клетчаткой. Значительному улучшению работы кишечника, а следовательно и здоровья, способствуют высо­кокачественные свежие овощи и зрелые сезонные фрукты, употребляемые сами по себе. Процессу пищеварения хорошо помогает зрелая папайя, плод с высоким содержанием папаина —ценного пищеварительного фермента.

4) кислотность и щелочность

Особенно важно поддерживать кислотно-щелочной баланс тела — правильную величину рН. Почки отфильтровывают кислоту из крови, им помогают печень, кишечник и кожа, че­рез которую вместе с потом выводится кислота. Повышенная кислотность приводит к нарушению всей пищеварительной системы, так как почки оказываются перегруженными и в пи­щеварительном тракте образуется слишком много слизи, при­водящей к запорам и создающей идеальные условия для раз­множения бактерий и вирусов. При этом страдают суставы, хрящи и соединительные ткани, так как в них тоже отклады­ваются кислоты.

Стрессы и чрезмерное употребление кислотообразующих продуктов делают кровь кислой. Восстановить баланс помога­ет соответствующее питание. Идеальным рационом является рацион, в котором 70—80% составляют продукты, создающие щелочную среду.