Ци-нэйцзан II. Ци-массаж внутренних органов. Изгнание ветров

Прогулка после еды облегчает работу пищеварительной системы. Кроме того, выделению пищеварительных фермен­тов и усилению здоровой циркуляции ветров, которые помо­гают пищеварению, способствует массаж живота и произнесе­ние Звука Селезенки (см. Приложение 2).

2) употребление соответствующих продуктов

Ткани человеческого тела очень чувствительны к накоплению токсических химических пестицидов и удобрений. В Соединенных Штатах для выращивания урожая ежегодно использу­ется 200 миллионов тонн пестицидов. Как только у сельскохо­зяйственных вредителей вырабатывается сопротивляемость к этим веществам, химические компании вводят новые, значи­тельно более сильные.

Идеальным было бы употребление высококачественных продуктов, выращенных без химических пестицидов и удоб­рений. Лучше платить больше, но покупать более вкусные, более питательные продукты, не содержащие токсинов. Кро­ме того, проверенные садоводы и огородники, которые выра­щивают урожай с применением исключительно органических удобрений, вкладывают больше любви в то, что они выращи­вают. Их хорошие намерения приносят свои плоды, отража­ясь на качестве и энергии, которые вы обязательно почувству­ете, когда будете есть заботливо выращенный плод. Чтобы по­лучить всю энергию и питательные вещества, содержащиеся в овощах и фруктах, их следует есть вскоре после того, как они сорваны.

Если продукты, выращенные без применения химичес­ких удобрений, вам недоступны, лучше всего перед употребле­нием вымачивать фрукты и овощи в перекиси водорода или в Aerobic 07[*], чтобы удалить микробы и остатки химических элементов.

Если вы употребляете мясо, его лучше всего есть через несколько часов после того, как животное забито. Часто это трудновыполнимо, особенно в крупных городах, где мясо трое суток дожидается инспекции, а потом часто лежит еще две недели, прежде чем попадет на прилавок. Купленное в ма­газине мясо рекомендуется есть только в том случае, если жи­вотные не получали гормонов или антибиотиков.

Некоторые продукты особенно хорошо влияют на им­мунную систему. К ним относится чеснок и лук. Кроме того, содержащиеся в большинстве фруктов и овощей витамин А и бета-каротин помогают выведению из организма токсинов. Все необходимые витамины при возможности следует полу­чать непосредственно из сбалансированной пищи. Но если все же потребуются какие-то добавки, следите за тем, чтобы не перегрузить печень, приняв чрезмерное количество жирорас­творимых витаминов. Злоупотребление добавками с кальци­ем может привести к выщелачиванию кальция из костей.