Психотехнологии измененных состояний сознания

3. Очистите и энергизируйте при помощи дыхания пять элемен­тов, находящихся выше линии пупка: сердце, горло, небо, пере­носицу и голову. Этот ритуал достаточно сложен, поэтому я из­ложу его подробно.

Сердце. Открыв рот, расслабьте челюсть, начните глубоко и мед­ленно связно дышать, с равным акцентом на вдохе и выдохе. Привык­ните к такому дыханию... и отпустите, то есть не задерживайте на нем внимание. Затем перенесите внимание на область сердца. И дышите в область сердца, то есть вдох и выдох делайте через него. Не форсируй­те дыхание. Сделайте ровно 21 связный вдох и выдох в эту область.

Горло. Сделайте дыхание медленным и поверхностным. Настолько поверхностным, чтобы его волна омывала только ваше горло, достига­ла до верхушек легких.

Небо. Прижмите язык к зубам верхней челюсти, оставляя простран­ство между языком и небом, для того чтобы вдохнуть через него быст­ро и поверхностно. У вас должно быть ощущение, что дыхание проис­ходит во рту, как бы «крутится», проворачиваясь колесом, входя че­рез небо и выходя в пространстве под языком. Сделайте ровно 21 быс­трый поверхностный связный вдох и выдох через эту область.

Переносица. Сделайте медленный вдох через нос средней глубины и выдох через рот. Представьте, что дыхание своей энергией омывает переносицу. Дышите в переносицу через него. Сделайте ровно 21 связ­ный вдох и выдох через эту область.

Голова. Сделайте медленный, глубокий вдох через нос, направьте его энергию в голову и выдохните через рот. Пусть у вас создастся образ, что вы омываете дыханием свой мозг. Сделайте ровно 21 связ­ный глубокий и медленный вдох и выдох в эту область.

Сделайте еще два цикла энергизации и очищения центров в приве­денной последовательности.

4. После практики энергизации и очищения войдите во внутрен­нюю тишину и представьте перед своим мысленным взором ваше «Древо жизни», корнем которого является мораль (обществен­ный долг, свод обязанностей, правил поведения), стволом — зна­ния о жизни, а ветками — добродетели.

Рассмотрите корни вашего Древа — каковы основные этические принципы вашей жизни среди людей. Посмотрите на ствол — что вы знаете о жизни, каковы ваши базовые смыслы существования на зем­ле. Посмотрите на крону — какие добродетели у вас есть, что благого вы приобрели в этой жизни и что еще можете приобрести, что благого вы можете принести другим людям и себе самому, как лучше реализо­ваться в жизни, посредством чего самовыразиться, каков ваш истин­ный путь, призвание, почему так мало ветвей на вашем Древе и листва редкая, а может, она очень густая и ветви большие, крепкие и в то же время гибкие. Что собой представляет ствол вашего Древа, насколько он широк, высок и могуч или же он тонкий и боится даже самого ма­ленького дуновения ветерка. На что похожи корни вашего Древа Жизни, глубоко ли они уходят в землю, насколько вы укоренены в жизни среди людей, насколько крепка связь ваша с окружающими и каково содержание этих отношений, из каких этических побуждений растут ваши корни, какого они цвета, формы, насколько они гибки, насколько хрупки...