Психотехнологии измененных состояний сознания

П. П. Блонский считал, что дыхание лучше характеризирует чело­века, чем любые другие системы: «Мы чувствуем себя так, как мы ды­шим» (Блонский, 1964). Он писало «мимикелегких»: сопении, вздохах, стонах, кашле, зевании, смехе, плаче — словом, о том богатом арсена­ле мимики легких, который вместе с речью делает легкие, безусловно, выразительнейшим органом эмоциональной жизни» (Блонский, 1964).

Опыт показывает, что каждое состояние сознания, всякое эмоцио­нальное переживание, любая внутренняя реальность связаны с осо­бым паттерном, или качеством, дыхания. Те или иные паттерны дыха­ния настраивают нас на ощущение и восприятие определенных ве-Щей. Изменяя способ дыхания, мы можем изменить содержание и ре­зультаты любого опыта, переживания, состояния. Например, когдачеловек испуган или расстроен, он может бессознательно впасть в пат­терн с высоким грудным поверхностным и неритмичным дыханием через нос. Переключившись на дыхание ртом, направляя медленный глубокий поток дыхания в полость живота или в область сердца, чело­век может вернуть себе уравновешенность и испытать приятное ощу­щение, связанное с релаксацией. Кроме того, человек, возможно, об­наружит, что определенные физические недомогания связаны с при­вычками направлять свое дыхание к тем или иным соматическим цен­трам или в сторону от них.

Таким образом, при связном дыхании мы не только прорабатыва­ем определенные негативные идеи, состояния, вытесненные в бессоз­нательное, но и воспроизводим паттерны дыхания тех или иных жиз­ненных обстоятельств. Более того, применяя те или иные приемы связ­ного дыхания, мы можем управлять и координировать наши состоя­ния в жизни и деятельности вне зависимости от обстоятельств.

Мы дышим так, как себя чувствуем. Рисунок дыхания, как лакму­совая бумага, проявляет наше состояние психики.

Каждое состояние психики — это также и состояние дыхания. Каж­дое состояние дыхания — это определенное состояние психики.

4. Структура мотивационно-потребностных процессов. Понятия мотивации и потребностей наиболее разработаны в советской психо­логии, особенно в теории деятельности. Процесс подавления проис­ходит во вполне реальных условиях существования человека, когда у индивида существуют вполне реальные, осознанные цели, внутрен­нее побуждение к удовлетворению потребности, определенные планы по достижению цели, подцели, операционный уровень и т. д. С одной стороны, часто сами потребности и являются объектом подавления, особенно те, на проявление которых существуют социальные табу. Не менее часто подавляются способы удовлетворения потребностей, хотя индивид и чувствует настоятельную потребность удовлетворять по­требность именно этим, а не другим, социально санкционированным способом.