Психокоррекция и личностный рост. Телесно-интегративный подход

То, какой именно вид защитно-инстинктивной реакции включается в стрессовой ситуации – борьба или бегство, – зависит не только от самой ситуации, но и от индивидуально-типических особенностей человека. Это и особенности характерологические, и психобиологические, причем на самом глубинном уровне – особенности метаболизма. Известно описанное М.Франкенхойзер (1970) разделение людей на «львов», у которых в стрессовой ситуации повышается уровень в крови норадреналина и которые реагируют преимущественно по типу «борьбы», и «кроликов», у которых в аналогичных обстоятельствах повышается уровень адреналина, а на поведенческом уровне наблюдаются проявления реакции «бегства». Люди «смешанного» типа (по В.Н.Васильеву), занимающие промежуточное положение между описанными типами, в условиях стресса характеризуются преимущественно тревожно-пассивным поведением.

4.2. Теория стресса и реакция релаксации

Как известно, реакция стресса, или универсальный адаптационный синдром, описанный физиологом Г.Селье, в буквальном переводе означает реакцию напряжения. Имеется в виду в первую очередь напряжение адаптационных физиологических механизмов. Соответственно в рамках данной модели психосоматические расстройства рассматриваются как «болезни адаптации». Впрочем, для психокоррекционных целей мы считаем целесообразным совместить представления моделей Г.Селье и У.Кеннона, распространив на описание стрессовой реакции напряжение еще и в прямом смысле – напряжение мышечное.

Менее описана в литературе «обратная сторона медали» – противоположная по направленности совокупность закономерных регуляторных сдвигов, призванных нейтрализовать, уравновесить изменения в организме, вызванные острым стрессом. Эта физиологическая реакция, являющаяся «противоядием» от стресса, была описана под названием реакции релаксации кардиологом Г.Бенсоном в конце 60-х гг. Основой для ее выделения в качестве самостоятельного адаптационного процесса послужило изучение функционального состояния людей во время медитации. Приведем краткое сравнение двух взаимно противоположных реакций (табл. 3).

Таблица 3. Физиологические показатели реакции напряжения и реакции релаксации.