Искусство движения. Уроки мастера

179

Мойше Фельденкрайз

им, выполняя даже те движения, которым я научился. Но мы можем создать новую мо­дель мобилизации. Клетки могут быть затор­моженными с момента рождения до 90 лет. Клетка может быть как женщина, прожив­шая до 90 лет и никогда не имевшая ребен­ка. И эта же клетка будет готова использо­вать свой потенциал, поскольку клетки моз­га не восстанавливаются. Они либо живут, либо умирают. А раз так, то даже если чело­век за свои 90 лет не познал движения, вы все еще можете попробовать создать паттерн, который задействует неиспользованные клетки. Тогда они по своей схеме будут ин­тегрированы в клеточное сообщество и запу­щены в процесс.

Теперь давайте продолжим урок. Пожа­луйста, сядьте и заведите правую ногу назад, а левую вперед, чтобы левая стопа находи­лась рядом с правым коленом. Обопритесь на левую руку. Фактически вы наклоняетесь всем телом влево. Поднимите правую руку перед собой, не прилагая к этому никаких усилий. Расслабьте запястье и расположите руку так, чтобы хорошо ее видеть. Теперь как можно незаметнее повернитесь налево, где, как и в начале движения, вы не чувст­вуете никаких изменений напряжения. И так несколько раз. Совершайте только то движе­ние, которое вы можете делать свободно. Я вижу, что в конце некоторые задерживают

180

Искусство движения. Уроки мастера

дыхание. Значит, это не самое легкое для вас движение.

Оставайтесь обращенными налево, по­смотрите на свою руку и затем направьте взгляд на нос. Смотрите на линию своего носа, на ее удлинение. Представьте, что у вас еврейский нос, настолько длинный, что может поместиться поперек этой комнаты, и что вы можете видеть, куда он упрется. Сно­ва поднимите руку, повернитесь налево — туда, где вы не чувствуете напряжения, за­кройте глаза и переведите взгляд от руки к правому уху. Пока вы это делаете, представь­те, что по горизонтали перемещаете глаза вправо. Возвращайтесь обратно и снова впе­ред. Удостоверьтесь в том, что вы видите ухо |и при этом не теряете из виду линии гори­зонта. Глаза должны двигаться очень-очень 1едленно. Когда вы хотите сконцентриро­вать взгляд, они совершают около 200 мель­чайших движений в секунду. Продолжайте очень плавно водить глазами по горизонтали к правому уху и обратно, снова переведите взгляд на руку и сделайте еще одно подобное этому движение, но уже своим способом и в своем темпе. [Обращается к членам группы.] Нет, вы поворачиваете голову, а вам нужно двигать глазами, к тому же вы смотрите вниз, а не горизонтально. Как я об этом узнал, когда у вас закрыты глаза? Чудеса. Снова за­кройте глаза. Теперь опять откройте, по-