Искусство движения. Уроки мастера

107

Мойше Фельденкрайз

перенести свой вес на другой бок. Если же ваши ноги расставлены слишком широко, то поднимать правую и левую стороны очень сложно. Итак, попытайтесь расставить ступ­ни как можно шире, опустите руки на пол и поднимите правую руку и правую ногу. (Смех.) Видите, как это трудно? Да, это слишком широко. Сократите расстояние между нога­ми. Смотрите. Вы наблюдаете нечто очень забавное. Поняв один раз принцип, вы смо­жете уменьшать и увеличивать эту дистан­цию, насколько захотите. Это и есть науче­ние, когда у вас появляется свобода выбора. Отдохните и, как и раньше, немного прой­дитесь.

Итак, снова вернитесь на пол, поставив руки и ноги не очень широко и не очень близко. Сейчас вам необходимо научиться еще кое-чему. Должны ли ваши ступни сто­ять в одном и том же направлении, парал­лельно друг другу? Мы этого не знаем. На­сколько возможно, разверните обе ступни таким образом, чтобы пятки смотрели нару­жу. Теперь попытайтесь сделать одно из из­вестных нам движений. (Смех.) Верните пят­ки внутрь и опять попытайтесь поднять правую руку и ногу и руку и ногу, расположенные по диагонали. Это явно слишком усложняет жизнь. Теперь снова выверните наружу пят­ки, приближаясь к пределу своих возмож- i ностей. Поднимите правую руку и правую!

108

Искусство движения. Уроки мастера

ступню или диагональ с правой ступней. Между этими двумя противоположными ко­нечностями найдите наиболее удобное по­ложение. Видите, так лучше. Ваши ступни не могут стоять параллельно. Они параллель­ны лишь при ходьбе, а не при стоянии. Если они будут параллельны во время стояния, то стоять вы будете косо. Немного подвигай­тесь и, стоя на месте и не соприкасаясь ступ­нями, поставьте их параллельно. Видите? Когда вы ставите ступни параллельно, паль­цы ног искривляются. Теперь, пожалуйста, поставьте обе руки на пол и подпрыгните, оторвав от пола ноги. Перемещайте ступни чуть ближе и дальше от рук, пока не найдете наиболее удобное положение. Продолжайте подскакивать и посмотрите, насколько рас­ходятся ваши ступни, когда вы не заставляе­те их вставать параллельно.

Сделать вы можете все, вы даже можете вылущить глаз и отрезать язык. Если кто-нибудь будет говорить неправду, вы можете отрезать его язык, чтобы он больше не лгал. Это случалось в истории, и такое происходит в наши дни в любой из развивающихся стран, таких как Иран, Пакистан, Саудовская Ара­вия. Теперь снова положите, пожалуйста, руки на пол. Продвиньте их сильно вперед, затем переместите назад, ближе к ступням, и найдите положение, в котором вы поочеред­но сможете поднять обе руки и обе ноги. Вы