Четыре ступени действий

Александер-метод продвинет вас от первой ступени к четвертой. Первая ступень действий не представляет для вас трудностей — это привычный вам путь действий. Четвертая ступень тоже не представляет трудностей — такой путь действий вам был свойствен в детстве. А вот на промежуточных ступенях вам будет нелегко. Четыре ступени действий таковы:

• Первая ступень. Неосознанное неумение. На этой ступени вы сейчас и находитесь — вы действуете не тем способом, который предназначен для вас.

• Вторая ступень. Осознанное неумение. К этой ступени вы двигаетесь — вы действуете не тем способом, который предназначен для вас, но теперь вы знаете об этом и можете увидеть разницу.

• Третья ступень. Осознанное умение. На этой ступени вы начинаете действовать тем способом, который предназначен для вас, но вынуждены думать о своих действиях, и поэтому они кажутся вам странными.

• Четвертая ступень. Неосознанное умение. На этой ступени ваши действия становятся для вас естественными, и вы вновь двигаетесь с легкостью и грацией ребенка. Вы действуете умело и уже не думаете о своих действиях, отсюда у вас ощущение, что вы все делаете правильно.

Итак, если при рождении мы занимаем четвертую ступень, то каким образом мы оказываемся на первой ступени, почему и вынуждены учиться всему заново?

КТО МОЖЕТ ИЗВЛЕЧЬ ИЗ ВСЕГО ЭТОГО ПОЛЬЗУ?

Случай из практики

Итак, каким образом я открыл для себя Алек сандер-метод? В шестнадцать я увлекался регби и мотогонками. В итоге я серьезно повредил мениск в правом колене. Я обошел врачей, побывал во многих клиниках, и мне была рекомендована операция по удалeнию и замещению мениска. Хирург не скрыл от меня, что в случае неудачи, есть риск, что я не буду ходить. Поскольку я мог ходить, пусть временами превозмогая боль, я решил ничего не предпринимать.

Примерно двадцать лет я мирился с ненадеж ным коленом. Это значит, я не мог бегать, не мог опуститься на колени и вращать коленом. Оно чертовски болело зимой, если я переохлаждался, болело, если я долго стоял. Нередко колено под водило меня, когда я пробовал бежать или ехал на мотоцикле. Вообще говоря, из-за моего недуга я натерпелся боли и устал от всякого рода огра­ничений, но тем не менее я твердо решил не опе рироваться.

Как-то раз, когда мне было уже под сорок, я навестил друга, который обучал Александер-методу, о чем я даже не подозревал. Друг выслу шал мои жалобы на колено — а это был период, когда меня донимали боли, — осмотрел меня и сказал, что не видит никаких отклонений, вот только моя поза несколько неуклюжа — я стою, держа колено в странном положении. Друг посоветовал мне, когда я стою прямо, не много изменить положение колена. Это новое положение сразу показалось мне неестествен ным, хотя теперь я знаю, что оно действительно «правильное». Я недоумевал — как такая сущая мелочь может поправить дело? А ведь по правила!..