Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям

Страница: 1 ... 8182838485868788899091 ... 97

Работа в сфере потребностей

Лучше начинать такую работу с перехода в состояние успешной работы. Попробуйте найти в себе активную потребность. Как это сделать? Ориентируйтесь на эмоциональный компас. Эмоции всегда связаны со сферой потребностей и через механизм ненасыщаемых потребностей с системой ценностей. Постарайтесь понять, что вызывает эмоциональные реакции. При этом старайтесь сохранить состояние успешной работы. Это позволяет наблюдать за происходящим в собственной психике как бы немного со стороны. Вспомните упражнения по трансформации и интерпретации текста и ситуаций. Попробуйте мысленно создать для себя набор способов удовлетворения этой потребности. Из этих способов выберите такой, который лучше соответствует ситуации. Уже одно понимание того, что можно решить задачу разными способами, защищает человека от страха неудачи, нужно просто попробовать сделать это. Дальше необходимо разбить выбранный способ на простые шаги, определить их последовательность и хорошо бы еще наметить для себя критерии, позволяющие оценивать результат своих действий. Теперь мы имеем цель, над достижением которой можно работать.

Как это происходит на практике? Как-то раз в период вступительных экзаменов в педагогический институт приемная комиссия была весьма взволнованна. Абитуриент, получивший двойку, стоял в коридоре и задумчиво смотрел в окно. Почему-то появилась гипотеза, что он может прыгнуть вниз. Нужно было с ним поговорить.

– Что грустишь?

– Да вот, двойку получил по математике. Теперь в институт не поступлю.

– А зачем в институт?

– Хочется жить нормально.

– Где ты видел, чтобы учитель математики в школе жил нормально? Шел бы в товароведы.

– Мне математика нравится.

– Так почему не в МГУ?

– Там трудно, туда точно не поступить.

– А что в математике нравится?

– Мне программирование очень интересно.

– А программировать-то пробовал?

– Да. У меня на бейсике несколько программок есть.

– Ну здесь-то программирования не очень много. Есть институты, которые специализируются на вычислительных машинах и программировании.

Парень постепенно оживился. Взяли в приемной комиссии справочник для поступающих, нашли несколько институтов, обсудили различные варианты в случае очередных неудач. Оказалось, что у начинающего программиста есть друзья, работающие в одном из вычислительных центров. Идея устроиться туда работать для начала оператором просто не приходила ему в голову. Тут же позвонили в приемные комиссии подходящих вузов, выяснили условия, сделали окончательный выбор, проработали начальный этап по шагам.

— 86 —
Страница: 1 ... 8182838485868788899091 ... 97