Вдохновение по заказу

Я убеждена, что глубокое психофизиологическое расслабление лучше всего работает, если его применять вместе с другими методами лечебной медитации. Контрастные методы не могут использоваться одновременно, потому что они требуют совершенно разных схем волн мозговой активности. Однако в случае необходимости можно производить соответствующие изменения.

Другая, более привычная форма лечебной медитации — активное использование воображения. Два основных способа применения этой формы медитации приводятся ниже. Один из них заключается в том, чтобы представлять себя выздоравливающим. Второй основан на представлении себя уже здоровым.

Волны мозговой активности, которые соответствуют лечебному воображению

Если вы хотите сформировать активное состояние интеллекта, то в этом вам может помочь и использование лечебной медитации, потому что она является прекрасной тренировкой управления волнами мозговой активности. И наоборот, если вы хотите практиковать лечебную медитацию, то вам следует формировать активное состояние интеллекта, потому что это состояние сознания является наиболее благоприятным для лечебной медитации. Вот наиболее яркий пример того, когда содержание подсознания помогает состоянию сознания, а второе в то же время помогает первому.

Лечебная медитация проводится в обычном медитативном состоянии, которое характеризуется наличием альфа-, тета- и, в идеале, дельта-волн, к которым добавляются бета-волны. Это рабочее состояние. Бета-волны помогают добавить к медитативному состоянию сознательный настрой на исцеление. В лечебной медитации можно применять упражнения сенсуализации, которые вы использовали для активизации альфа-волн. А тета-волны помогают внедрить лечебные образы на подсознательный уровень, где они будут продолжать оказывать лечебное воздействие.

Представьте изменения от болезни к здоровью

Метод Карла и Стефании Симонтон, суть которого заключается в представлении изменений от болезни к здоровью, стал известным после их успешной работы с больными раком. В своей книге, которая называется "Выздоровление", Карл и Стефания Симонтон описали, как они использовали воображение для лечения такой страшной болезни, как рак. Самым простым примером такой работы воображения может являться следующий пример: "Представьте, что раковая опухоль — это гамбургер, а белые кровяные клетки — огромные белые собаки, которые рвут этот гамбургер на части".

Следует отметить, что этот метод помог достаточному количеству людей, но также следует обратить ваше внимание на тот факт, что Симонтоны акцентировали внимание только лишь на визуализации, то есть на визуальном представлении образа. Этот метод могут использовать те, у кого отлично развита визуализация.