Вдохновение по заказу

Ощущения (кинестезия)

•Представьте, как вы спускаетесь по лестнице в темноте и видите внизу свет.

•Представьте, как вы тянетесь за чем-то, что лежum на верхней полке и чего вы не видите.

•Представьте, как вы босиком идете по гальке.

•Представьте, как вы играете в теннис, бейсбол, волейбол или какую-то другую игру.

•Представьте, что вы танцуете.

•Представьте, как вы открываете баночку с лекарством, на крышку которой надо надавить (защита от детей).

•Представьте, что вы загораете или просто валяетесь на берегу.

•Представьте, как вас тепло обнимает ваш друг.

Какое из предложенных выше ощущений вам удалось почувствовать более отчетливо, более остро? А какое из ощущений было, наоборот, самым слабым? Ниже вашему вниманию предлагается шкала, в соответствии с которой вы можете распределить свои ощущения по категориям.

Шкала сенсуализации

1— Ощущения чрезвычайно глубоки и отчетливы, как в реальной жизни

2— Ощущения довольно отчетливые, но не такие, как в реальной жизни

3— Ощущения недостаточно отчетливые, но все же реалистичные

4— Туманные, неясные ощущения, минимальная схожесть с реальными ощущениями

5— Бесформенные, расплывчатые, трудно распознаваемые ощущения

6— Отсутствие каких-либо ощущений, простое обдумывание предлагаемых примеров.

Вы испытывали отчетливые, яркие ощущения только в каком-то определенном отделе (слух, зрение и т.д.) или во всех? Отчетливые яркие ощущения появлялись ненадолго и пропадали так же внезапно, как и появлялись? Или же они были стабильными и сохранялись достаточно долго?

Не следует недооценивать даже короткие вспышки ярких ощущений. Довольно часто люди не обращают должного внимания на яркие вспышки воображения из-за их малой продолжительности. Они по-прежнему продолжают считать, что не могут использовать сенсуализа-цию. А если бы они стали обращать внимание на короткие вспышки воображения, то постепенно научились бы удлинять их.

Вы должны были обратить внимание на то, какие ощущения у вас всегда появлялись первыми: либо зрительные, либо слуховые, либо осязательные, либо обонятельные, либо вкусовые. То чувство, которое всегда срабатывало первым, и является вашим превалирующим чувством. Часто мы применяем это чувство для активизации других чувств. К примеру, вы сначала могли увидеть реактивный самолет, а потом уже услышать, как он взлетает. Или вы могли сначала почувствовать, как зажигаете спичку, а потом уже увидеть огонек, либо ощутить запах мятной конфеты, прежде чем почувствовать ее вкус.

Иногда люди зацикливаются только на одном чувстве — чаще всего на зрении. Попробуйте, к примеру, услышать, как звенит звонок, и обратите внимание на то, не увидели ли вы его вместо того, чтобы услышать. Не замечали ли вы, что, вместо того чтобы почувствовать запах хлеба, вы просто видели буханку? Определив, какое из ваших чувств является превалирующим, вы сможете использовать его в качестве фундамента, на котором будете строить сенсуализацию.