Вдохновение по заказу

Нашей целью является научиться производить столько альфа-волн, сколько возможно. Поэтому для следующей медитации вам следует закрыть глаза.

Визуализация и другие формы активизации воображения помогают начать производить альфа-волны и сделать их более сильными. Очень важно осознать, что воображение работает со всеми органами чувств, а не только со зрением. Поэтому во время активизации альфа-волн следует использовать все свои чувства. Активизации альфа-волн также способствует глубокая релаксация.

Вообще альфа-состояние является формой ментальной релаксации, которой способствует активная работа воображения. Альфа-состояние представляет собой состояние между бодрствованием и сном, в котором возникают яркие образы. Проявление деятельности альфа-волн — мечтание, полет в прошлое или будущее. Можно сказать, что альфа-состояние — это пограничное состояние медитации, в котором человек погружается в глубину своего сознания. Активизация альфа-волн обеспечивает лучшее запоминание и доступ к подсознанию и творческой интуиции.

Существует два основных способа ощущения содержания альфа-волн. Первый характеризуется практически полным отсутствием содержания. Человек просто ощущает, что он существует. Если человек находится в этом состоянии, то он, к примеру, просто слышит, что тикают часы и что через открытое окно в комнату влетает свежий ветер. Человек не анализирует то, что ощущает, он просто чувствует, и все. Это и является содержанием альфа-волн.

Однако довольно часто в альфа-состояние вторгается воображение. Альфа-волны обеспечивают наиболее четкую, яркую и острую визуализацию.

Визуализация

В последние годы концепция визуализации стала. очень популярной. Даже появился лозунг: "Визуализация поможет вам воплотить в жизнь самые заветные желания". Хотя в этом и есть доля правды, но на самом деле до того, как вы почувствуете полезный эффект визуализации, должен произойти более сложный процесс.

"Но я не могу использовать визуализацию!"

У многих людей есть твердые представления о том, что такое визуализация, как ее использовать и правильно ли они ее применяют. Некоторые считают, что не могут использовать визуализацию. Это их убеждение настолько сильно, что они даже не пытаются ее использовать. Другие же продолжают делать попытки, но в глубине считают, что они делают это зря. Часто страх того, что вы не умеете использовать визуализацию, основывается на неправильном представлении о самой визуализации. В этом разделе мы поговорим о том, что такое визуализация, и вы поймете, что ее может использовать каждый. Следующий абзац вам нужно сначала просто прочесть, а потом точно следовать инструкциям.