Вдохновение по заказу

Третья часть

Расслабленное состояние интеллекта и состояние релаксации тела

Следующим прямоугольником, соответствующим тому состоянию, в котором мы проводим большое количество времени, является третий прямоугольник. Он включает еще один прямоугольник, который соответствует состоянию сна. Интеллект в этом состоянии балансирует между дельта-волнами (глубокий сон) и тета-волнами (сон со сновидениями, о чем свидетельствуют быстрые движения глаз спящего человека). Состоянию сна у многих людей соответствует промежуток, заключенный между цифрами 13 и 17 по горизонтальной шкале. Но тело во время сна может расслабиться еще больше (даже ниже 5). Надо сказать, что во время медитации можно достигнуть куда большего психофизиологического расслабления, чем во время сна. Случается, что человек просыпается утром и понимает, что он не полностью отдохнул. Так происходит, если его тело во время сна не было полностью расслаблено.

Состоянию медитации соответствуют оба нижних прямоугольника, в которых активизированы альфа- и тета-волны. Понятно, что чем большего расслабления вы хотите достичь, тем дальше вам нужно продвинуться к левому нижнему углу.

Вторая часть

Расслабленное состояние интеллекта и напряженное состояние тела

Этот прямоугольник содержит те же волны мозговой активности, что и третий. Как уже говорилось, медитировать значительно легче тогда, когда тело находится в состоянии релаксации, хотя состояние релаксации тела и не является необходимым. Существуют многочисленные примеры того, как человек медитирует в то время, когда его тело находится в напряженном состоянии. Все формы медитации в движении (за исключением, может быть, только лишь самых заторможенных форм йоги) соответствуют именно этому состоянию. Состояние, характерное для человека, занимающегося боевыми искусствами, такими, как карате, дзю-до, айкидо и пр., также находится где-то в этом прямоугольнике. Он же объединяет и состояния, в которых находится человек во время ритуального танца.

Когда человек занимается спортом (катается на велосипеде, играет в теннис, ходит на лыжах), он тоже находится в состоянии, определяемом этой частью нашей схемы. Вне зависимости от того, стремится человек попасть в это состояние или нет, он получает удовольствие, когда в него попадает. К этой же части схемы относятся и танцы (не ритуальные). Секс также помогает нам попасть в это состояние сознания. Некоторые из перечисленных здесь действий также могут иметь место и в первой части схемы, но со снижением медитативного эффекта.