Глава 7. Тренировка в достижении высших стадий медитации (Наука о Душе)

По мере того, как наши исследования пятого состояния с использованием Зеркала сознания делали все более очевидной значимость симметрии ЭЭГ полушарий головного мозга, мы расширяли тренировки в медитации ради изучения самой медитации, т.е. без опоры на истоки, не стремясь к мистическим или религиозным целям, а для разработки специальных упражнений на распознавание активности полушарий головного мозга.

Специально разработанный для этого курс предназначен для тех, кто уже прошел 2 первых курса и хорошо освоил самоконтроль посредством биообратной связи, но желает продолжить развивать свои навыки и понимание как своей роли, так и роли приборов в данных процессах.

Назвав курс Методы медитации, мы начинаем каждое занятие с небольшой лекции о том или ином ярком представителе одной из традиций, таких как Буддизм, Суфизм, Дзен-Буддизм, Йога (несколько таких лекций приведено в конце главы).

Мы объективно рассказываем о целях каждого из них, их верованиях, тренировках — не в качестве обучения этим традициям, т.к. это не является нашей целью и лучше преподается на специальных индивидуальных занятиях, но для того, чтобы выявить физический смысл внутренней сути этих традиции.

После этого ученикам, подключенным к приборам, в качестве эксперимента предлагается один из традиционных методов медитации с целью погружения в медитативное состояние.

Затем мы рассказываем об эффекте данного метода, оказываемом на оба полушария мозга и нервную систему, после чего демонстрируем это с уже опытным учеником на Зеркале сознания, объясняя, когда мы наблюдаем трансцендентальную медитацию, а когда – одно из медитативных упражнений для левого или правого полушарий мозга.

Следующий шаг – медитативные упражнения, помогающие различать, когда функционирует левое, а когда правое полушарие. Например, т.к. левое полушарие выполняет функцию классификации, мы предлагаем медитацию Патанджали, когда нужно прислушиваться ко всем окружающим звукам и классифицировать их: «это визг шин, это лай собаки, это голос из соседней комнаты, это шум ветра в ветвях деревьев, это звон посуды, вот шаги на лестнице» и т.д.

Для тренировки правого полушарии среди прочих предлагается упражнение на целостное восприятие – представлять статую адмирала Нельсона — «вы смотрите на статую с определенной точки Трафальгарской площади — затем представьте, что вы ходите по площади и обращаете внимание на изменяющиеся аспекты каждой стороны площади, в то же время охватывая вниманием всю площадь целиком».