|
Далее следуют примеры промежуточной медитации, которой предшествует релаксация. Сначала расслабьтесь (релаксационная секвенция Эйнсли Мирса (см. Главу 3) поможет прийти в состояние грез, при этом обеспечивается корреляция сознание-тело). Затем начинайте тренировку образности и способности к фантазии, медитируя на Луну (см. ниже). Затем следует медитация Путешествие Сквозь Время (под соответствующую музыку). Вернитесь к реальности; вспомните о своем месте в ней. Поддерживайте глубокую релаксацию. Внушения Шихана и Леша. ЛУНА Я есть Луна, путешествующая по небу; Высоко над землей, независимая, безмятежная, Я проливаю на мир серебряный свет. Я вижу младенцев, нежно и счастливо спящих в колыбелях; Я вижу и проплываю мимо. . . Я вижу влюбленных, разлученных войнами и распрями; Детей, вырванных из родительских объятий; Я вижу и проплываю мимо. . . Я вижу прекрасные сады с фонтанами и цветами; Буддийские храмы и Христианские святыни; Раскачивающиеся пальмы и коралловые атоллы; Я вижу и проплываю мимо. . . Я вижу переполненные гетто и пустыри, тропические джунгли и арктические снега; обширные материки с высокими горными хребтами, И солнце, целующее острова, объятые нежными волнами; Я вижу и проплываю мимо. . . Я вижу политиков, плетущих интриги, и генералов, строящих стратегии; Поэтов, трудящихся над стихами, пастухов, пасущих овец; Я вижу садовников, пекущихся над редкими растениями, и моряков, покоряющих океаны; Я вижу перелеты скворцов и улиток, спящих на замшелых стенах; Я вижу и все проплываю и проплываю мимо. . . Я есть Луна, путешествующая по небу; Высоко над землей, независимая, безмятежная, Я проливаю на мир серебряный свет. ПУТЕШЕСТВИЕ СКВОЗЬ ВРЕМЯ Представьте, что вы удобно устроились на берегу реки и наблюдаете, как высоко в небе проплывают облака, создавая и руша огромные нечеткие формы. И вот вы чувствуете себя захваченным ими, плывущим вместе с ними, выше и выше, дальше и дальше; они уносят вас в совершенно иное измерение. Ваш внутренний взор устремлен в другое измерение. Вы расслабляетесь, позволяя этому далекому измерению с силой затягивать вас в себя, кружа сквозь пространство с огромной скоростью; кружащийся вихрь с вами в центре. Вы чувствуете облегчение, что бремя добровольного контроля покинуло вас. Просто расслабьте и позвольте себе погружаться все глубже и глубже в эту таинственную глубь. Теперь вы познаете природу этого нового измерения. Это новое временно?е измерение, в котором вы можете путешествовать назад или вперед с точки зрения вашего обычного времени. Вы осознаете, что путешествуете назад, сквозь шестидесятые, пятидесятые, сороковые и тридцатые годы; через Бурные Двадцатые и первую Мировую войну; через 1909 год, когда Блерио впервые пересек по воздуху Ла-Манш; и через 1903й, когда Орвилл и Уилбур Райт совершили свой первый полет на аппарате, который был тяжелее воздуха. Дальше, за пределы этого века; вот на мгновение перед вами мелькает прекрасный 1896й, когда Маркони впервые продемонстрировал беспроводную связь на Равнине Солсбери, была учреждена Нобелевская Премия и самый первый британский автомобиль изумил общественность. Дальше и дальше в прошлое, в 1891й год, когда Конан Дойл опубликовал первые рассказы о Шерлоке Холмсе; в 1877й, когда Виктория стала императрицей Индии; в 1876й, когда Александр Грэм Белл изобрел телефон; в 1840й, когда Виктория вышла замуж за принца Альберта, и в 1834й, когда премьер-министром был Пиль, организовавший Ирландскую полицию. Быстрее, быстрее: назад в 1833й, когда С.С.Роял Уильям стал одним из первых пассажирских кораблей, на всех парах пересекших Атлантику; в 1825й, когда Стивенсон построил свой знаменитый паровоз «Ракета». Через 1805й, и смерть адмирала Нельсона в битве при Трафальгаре. Еще быстрее и дальше сквозь время, назад в середину XVIII века, в 1752й, когда Бенджамин Франклин изобрел молниеотвод; назад в 1740й, когда Уэсли сочинил «Вести ангельской внемли», клуб Адский огонь процветал на Меденхэм Эбби и Георг II восседал на престоле Англии. Еще быстрее, назад в прошлое, в 1685й, смерть Чарльза II, и начинаем тормозить, наконец, прибываем в 1609й, когда Галилео приписывают создание первого телескопа, который на самом деле был изобретен раньше, в 1608 году Гансом Липперши. Тормозим, 1605й, Пороховой Заговор и пленение Гая Фокса; 1603й и смерть королевы Елизаветы. Все еще замедляя движение, минуете 1590й, когда Спенсер создал, пожалуй, свое самое известное произведение Королева фей; 1570й, когда Елизавета была отлучена от церкви папой Пием V; минуете 1565й, когда сэр Уолтер Рэли привез табак в Англию; и 1564й, когда самый первый конный экипаж был привезен в Англию из Голландии. Уже почти прибыли, вы пролетаете еще семь лет и останавливаетесь в 1556м, когда Кранмера, архиепископа Кентерберийского, сожгли на костре. . . через 1555й в 1554й, с казнью Леди Джейн Грей и лорда Дадли; еще один год, и наконец вы можете отдохнуть. . . 1553й. — 81 —
|