Пробужденный мозг

В то же самое время (июнь – август 1974 г.) среди двух сотен наших учеников в лондонской Школе Франклина оказалось несколько опытных практиков медитации. Среди них были два практика Дзадзен с многолетним стажем и десять практиков Трансцендентальной медитации (TM) с разным стажем, от 1 до 9 лет, а также несколько американцев, имевших опыт разных школ медитации. Все опытные практики медитации, независимо от направления, демонстрировали одинаковые общие паттерны мозговых волн в процессе медитации: двусторонние симметричные альфа волны, частота которых стабильно сокращалась, в то время как медитация становилась более глубокой, при постоянном усилении сопутствующих двусторонних тета волн.

Некоторые клиенты, практикующие глубокую визуализацию под руководством наставника, также демонстрировали очень симметричные паттерны ЭЭГ, хотя, согласно их показателям ЭКС, не очень глубокие. Становилось очевидным, что асимметрия паттернов ЭЭГ у обычных людей по большей части является характеристикой бодрствующего состояния. Это было неудивительно, если, согласно принятой на текущий момент теории, оба полушария мозга предназначались для того, чтобы содействовать реакции на окружающую среду. Следовало ожидать, что в активном бодрствующем состоянии, когда внимание сконцентрировано на внешнем мире, активность полушарий будет различаться, тогда как в состоянии, направленном внутрь, должно быть больше интеграции.

СУБЪЕКТИВНЫЕ И ОБЪЕКТИВНЫЕ КОРРЕЛЯТЫ СТУПЕНЕЙ РЕЛАКСАЦИИ