|
Индукцию повторили, используя вместо цифрового отсчета буквы алфавита, и глубокий транс был достигнут через 10 минут. Помимо помощи с индукцией мы, таким образом, наблюдали улучшение раппорта, потому что субъект подвергается внушению умением гипнотизера произнести: «Нет, отбросьте эту мысль, она беспокоит вас. Просто расслабьтесь и отпустите ситуацию». Много лет бытовало мнение, что большая часть полезных эффектов гипнотерапии, и даже психоанализа, достигалась благодаря длительным периодам глубокой релаксации под руководством специалиста; точка зрения, которая укреплялась тем, что мы узнали о сенсорной депривации (описанной в подробностях позже) во время посещений в 1963 и в 1964 годах Университета Макгилла и Принстонского Университета. Когда доктор Вули Харт весной 1972 года всерьез поставила вопрос о взаимосвязанной эффективности внушения и глубокой релаксации в гипнотерапии, мы немедленно приступили к разработке эксперимента. Осенью 1972 года, набрав две группы добровольцев (обычно 20 человек в каждой группе), мы испытали на группе A эффект десяти еженедельных двухчасовых сеансов, во время которых, после прочтения короткой статьи о некоторых аспектах психосоматического здоровья, проводилась групповая гипнотерапия в форме простых внушений для здоровья и уверенности в себе. Группа Б слушала ту же статью о психосоматическом здоровье, за чем следовали часовые и более аутогенные тренировки и глубокая психофизиологическая релаксация, т.е. релаксация, достаточно глубокая, чтобы ЭКС возросло на 250 и более процентов. Никаких внушений о здоровье (кроме тех, которые подразумевались самой ситуацией), но эта группа получила огромную пользу по сравнению с группой А. Мы пришли к выводу, что такой терапевтический эффект был получен благодаря переходу от активности симпатической нервной системы к парасимпатической активности, от реакции «дерись или беги» к реакции релаксации, что стало результатом примененной техники. (Йогам уже в течение тысячелетий известно, что очень глубокая релаксация может быть достигнута посредством концентрации на определенных образах). Затем мы изучали как загипнотизированных субъектов, так и субъектов, находящихся в состоянии направляемой медитации, и обнаружили, что глубина реакции релаксации была связана с характеристиками внушаемых образов. После всесторонних исследований как изменений ЭКС, так и двусторонних паттернов ЭЭГ на более чем ста субъектах, мы пришли к выводу, что последовательность коротких словесных картин, каждая из которых описывается примерно 150-200 словами с различным содержанием, у большинства субъектов стабильно вызывает более быструю и глубокую реакцию релаксации, чем традиционные методы индукции. — 20 —
|