Применение свето-звуковой стимуляции и биологически обратной связи

Интенсивность

Подбирается индивидуально по субъективным ощущениям.

Для комфортности процедуры используется плавное увеличение интенсивности и плавное гашение светодиодов.

Прекращение процедуры на высокой интенсивности может быть полезным свойством. В этом случае возникает эффект «оглушенности», резкости перехода из мира образов в реальность. Используйте этот прием, если вы хотите научиться быстро переключать сознание из состояния релаксации к активации и наоборот.

Обычно большая интенсивность используется при стимуляции с меньшей частотой.

Соотношение фаз сигналов

Частота подачи стимулов может быть одинакова, но соотношение времен включения и выключения сигналов может быть разным. Обычно используется соотношение 50/50, а также рассчитанное по правилу «золотого сечения» - 12,8/87,2; 37,6/62,4 и наоборот (рис. 3).

Рис. 3. Соотношение фаз сигналов.

Короткие импульсы оказывают более возбуждающее действие, длинные – более тормозное. Это можно пояснить таким примером: «как будто бы после пребывания в темноте включили свет».

Цвет

Справочные данные по влиянию цвета на организм человека.

Красный цвет:

• Психофизиологическое действие: пробуждает волю к жизни, страсть, отвагу, оптимизм.

Оранжевый цвет:

• Психофизиологическое действие: вселяет уверенность в себе, оптимизм, энтузиазм. Повышает умственную работоспособность, улучшает память.

Желтый цвет:

• Психофизиологическое действие: создает веселое, радостное настроение, повышает умственные способности.

Зеленый цвет:

• Психофизиологическое действие: гармонизирует, успокаивает, снижает АД, частоту пульса.

Голубой цвет:

• Психофизиологическое действие: цвет альтруизма и покоя. Снижает АД, головные боли и аппетит.

Синий цвет:

• Психофизиологическое действие: повышает творческие способности.

Фиолетовый цвет:

• Психофизиологическое действие: способствует выработке эндорфинов, мелатонина. Омолаживает, повышает творческую активность и иммунитет.

При использовании световых стимулов белого цвета повышается уровень серотонина, что повышает стремление к лидерству, сексуальную активность, уменьшает интенсивность боли. Белый и синий цвета повышают уровень мелатонина, что способствует нормализации временных биологических ритмов (сон-бодрствование), а также эндорфина, который оказывает обезболивающий эффект и вызывает положительные эмоции.

Красный цвет увеличивает мощность бета-ритма и мышечный тонус.

Зеленый, голубой и синий цвета увеличивают мощность альфа-ритма, способствуют релаксации мышц и уменьшению боли.