|
Быстрый глубокий отдых во время рабочего дня |
8-12 Гц (15 минут) |
|
Медитация |
Между 4 и 7 Гц либо циклически или на одной частоте для различных результатов |
|
Индуцирование сна |
Между 4 и 6 Гц для начинающих, затем перейти к частоте 3,5 Гц и ниже, установив частоту около 1,5-2,5 Гц для сна |
|
Улучшение качества сна |
5 Гц (либо 30 минут перед сном, либо 30 минут перед пробуждением) |
|
Уменьшение стрессовых влияний |
Используются любые частоты ниже 11 Гц |
|
Ускоренное обучение |
Около 4-7 Гц во время проигрывания обучающих кассет, например для изучения иностранных языков и т.п., для улучшения понимания |
|
Подсознательное программирование |
От 5 до 7 Гц во время проигрывания ваших любимых пленок для влияния на подсознание |
|
Самогипноз (аутогенная тренировка) |
Около 6-10 Гц во время проигрывания любых записей аутогенной тренировки или руководств по медитации |
|
Достижение измененных состояний сознания |
Тета частоты с ежедневными получасовыми сессиями |
|
Быстрое прояснение (очистка сознания) |
Низкие альфа частоты от 8 до 10 Гц по 15 минут |
|
Максимальное увеличение мозгового кровотока |
7,8 Гц |
|
Увеличение потребления глюкозы |
2 Гц в течение 6 минут |
|
Повышение внимания |
15-20 Гц слева, 9-11 Гц справа |
|
Синдром дефицита внимания у детей (стимуляция памяти и внимания) |
10+18 Гц, далее 15 Гц |
|
Повышение успеваемости |
постепенное повышение частоты от 8 до 12 Гц, в дальнейшем правый глаз стимулируется частотой 12 Гц, а слева частота относительно быстро повышается до 18 Гц и такие частоты сохраняются 6-7 минут. После этого частота постепенно снижается до 9-11 Гц справа и слева |
|
Снижение агрессивного поведения |
12-15 Гц справа, 9-11 Гц слева |
|
Увеличение функциональной активности медленных мышечных волокон |
10-11 Гц |
|
Увеличение функциональной активности быстрых мышечных волокон |
17-19 Гц |
|
Сезонные расстройства (синдром хронической усталости, десинхронозы при смене часовых поясов, метеочувствительность) |
диапазон бета-ритма (около 20 Гц), при этом предварительно необходимо провести стимуляцию на частоте 1-2 Гц для усиления мозгового кровотока |
|
Депрессии |
разночастотная стимуляция: справа в диапазоне бета-ритма (15-20 Гц), а слева – в диапазоне альфа-ритма |
При использовании частоты 10 Гц отмечено повышение уровня серотонина (релаксация и уменьшение боли). Эта центрирующая (лечебная) частота, позволяет нейтрализовать действие других частот. В сочетании с несущей частотой 330 Гц стимулирует аппетит.
Частота 4 Гц повышает уровень катехоламинов (что способствует стимуляции памяти).
Альфа-тета стимуляция (в различных комбинациях) оказалась эффективной для избавления от мигрени и посттравматических стрессорных расстройств (ПТСР).