Путь к уверенной жизни

Если бы этот исследователь мог видеть нас сейчас, он бы точно пересмотрел свои выводы не в сторону смягчения, по-скольку темп жизни вырос необычайно.

Вот что сказал один шотландский врач. «У вас, американцев, слишком многое отражается на лице. Вы живете на нервах».

Основная причина перенапряжения — умственная неорганизованность. Суматошный ум всегда чувствует себя перегруженным. Неупорядоченность мыслей означает замешательство и, конечно же, перенапряжение. Такой ум поверхностно подходит к проблемам, никогда не решая их. Он перескакивает с одной возникающей перед ним проблемы на другую, так и не придя ни к какому окончательному решению — более того, даже серьезно не схватывая заключенную в них идею. В итоге накапливаются отложенные на потом решения. А результат? Ум сдается и в отчаянии кричит: «Я тону!» — просто потому, что он неорганизован. В нем все сбилось в кучу, и ему кажется, что он перегружен. Заметьте, я делаю акцент на слове кажется.

* М. A. Mjrtenson, M.D., in Bottle Creek Sanitarium Nexus, Vol. 13, № 3. — Прим. авт.

В подобной ситуации реакция ума подобна реакции тела, когда его передергивает от холода. Человек ежится, когда из тепла внезапно попадает на холод — тело пытается быстро приспособиться к резкому изменению температуры. Было подсчитано, что за полминуты такой дрожи расходуется столько же энергии, сколько тратится в течение нескольких часов работы. В результате это приводит к потере сил. Подобным же образом «содрогание» ума истощает силы человека, когда он не следует фундаментальным принципам умственной организованности.

Выработайте в себе спокойную избирательную способность браться только за одну проблему и сосредотачиваться на ней. Если возможно, разберитесь с ней до конца, прежде чем возьметесь за другую.

В мой офис ежедневно приходит много писем на самые разные темы. Мы придерживаемся принципа, что ни одно письмо не должно остаться без ответа. Раньше я приходил на работу, а там меня ждала гора писем - и у меня опускались руки. От одной лишь мысли, что надо придумывать, как ответить на все эти письма, мой ум в панике сокрушался про себя (а иногда и не про себя): «Вот это да! Как мне на все это отвечать?» Это была та же самая реакция «я топу!» Однако я понял, что единственный верный способ — это отвечать на письма по мере их поступления. Письмо, лежащее без ответа две недели, само ответило на себя.

Существует только один способ разобраться с кучей корреспонденции. Возьмите первое письмо, решите, каким должен быть ответ, и диктуйте ответ незамедлительно. Если требуется информация, которой нет под рукой, диктуйте памятную па-писку и кладите письмо в соответствующий ящик. Если есть необходимость в дополнительном изучении вопроса, кладите письмо в ящик для вопросов, ожидающих решения — по не позволяйте ему «ждать» слишком долго. Обязательно что-то сделайте с письмом. Не откладывайте его просто так в нерешительности с тем, чтобы потом вновь и вновь брать его п руки и бесцельно на пего смотреть. Если вы пойдете по такому малоэффективному пути, письма будут скапливаться у вас па столе, а ваш ум беспомощно взмолится: «Все, больше не моту — это напряжение выше моих сил!» Потом у вас появится мысль, что вы не соответствуете своей должности, и если это зайдет слишком далеко, все может закончиться нервным срывом.