|
А что вы узнали о себе? Мы закончили рассматривать две жизненные сферы из трех. Что вы узнали о себе за это время? Вы чувствуете, что неадекватные схемы буквально подавили вас? Или безнадежно пытаетесь найти у себя хоть одну? Если вам кажется, что у вас слишком много неадекватных схем, вспомните, что наша модель не включает в себя понятий болезни или душевного расстройства. Речь идет лишь о способе обработки информации. Мы создаем схемы, чтобы придать смысл нашему жизненному опыту. Первая функция мозга - воспринимать, интерпретировать и организовывать информацию, поступающую на вход. Нормально функционирующий мозг автоматически перерабатывает опыт в схемы. Неадекватные схемы - это лишь нормальная реакция на ненормальные жизненные обстоятельства. Все зависит от того, что нам довелось пережить. Неадекватные схемы Сильвии, Стивена и Линн образовались вследствие пережитого ими опыта. Ни один из них не болен. Так что же значит тот факт, что вы обнаружили у себя "слишком много", на ваш взгляд, неадекватных схем или не обнаружили ни одной? Увидев, сколько у нее проблемных зон в трех жизненных сферах, Карла расстроилась. "У меня почти все схемы негативные неадекватные, а те, что остались, - позитивные и тоже неадекватные. Что со мной? Меня можно вылечить?" Если вы чувствуете себя так же плохо, как Карла, не ругайте себя. Иметь не одну неадекватную схему, а несколько - это нормально, так как жизненные сферы взаимосвязаны и одна проблема порождает другую. По этой же причине, когда вы начнете решать первые проблемы, вы увидите, что оставшиеся исчезнут сами. Рон - полная противоположность Карлы. Он не смог найти у себя ни одной неадекватной схемы в сферах самоуважения и компетентности. (Большинство людей находят хотя бы одну или две.) Некоторые люди с преобладанием позитивных неадекватных схем с большим трудом признают, что у них что-то не идеально. Они все время стремятся быть лучшими. Рон не хотел признавать, что у него есть неадекватные схемы. Он согласился на терапию, потому что жена поставила ем; ультиматум: "Или ты идешь со мной на семейную терапию, или я с тобой развожусь! Я уже говорила со своим адвокатом: если терапия не поможет нашему браку, придется оставить его в прошлом!" Рон был уверен, что сможет убедить психолога, что с ним все в порядке, а вот его жене надо лечиться. Стремление Рона поддерживать безупречный имидж очевидно. Когда он работал над опросником, он был не в состоянии признать, что у него есть разрушительные для него самого схемы. Нам пришлось заставить его задуматься с помощью наводящих вопросов. Например, мы спросили, как он реагирует, когда его жена не соглашается с ним по важному для него вопросу: спокоен ли он или словесно нападает на нее, чтобы вынудить согласиться с ним (признак схемы Доминирующий*)? После размолвки с женой говорил ли он хоть раз, что он не прав, стремился ли извиниться (Безупречный*)? Рону не нужно было много вопросов, чтобы осознать и быть потрясенным тем, что у него есть позитивные неадекватные схемы. Его супруга тоже была потрясена: за всю их супружескую жизнь Рон еще ни разу не признался в какой-то своей слабости или неудаче. — 41 —
|