Измени себя сам

• Недостаточно просто жить в соответствии со своими принципами, научитесь еще лучше понимать себя, а потом научите других жить в соответствии с их личными убеждениями.

• Сила любого бренда или проекта обновления – в том, на чем он зиждется.

• Постарайтесь быть непохожим на других.

• Все ищут того, в кого можно верить. Так почему бы им не поверить в вас?

• Зачем быть «неплохим»? Станьте «самым лучшим».

• Вы существуете, следовательно, вы делаете.

• Внедряйте свои ценности в повседневную жизнь.

• Если вы преданы делу самообновления, эта преданность обязывает окружающих.

• Пусть ваше самообновление вдохновляет своей простотой.

• Чтобы совершенствоваться постоянно, двигайтесь вперед небольшими шагами.

• Чем больше у вас последователей, тем больше людей захотят ими стать.

• Не путайте характер со способностью не сгибаться при невзгодах.

• Избегайте шаблонов.

• Будьте начеку: невыполненные обещания порождают непрощающих соперников.

• В мире, где правит выбор, пусть вашим выбором будете вы на благо всем.

• Если надо обновить самообновление – за дело.

• Так же как великий бренд «проживает» свои обещания, вы должны «прожить» свои идеалы.

• Что бы ни было для вас мерилом успеха, убедитесь, что высота этого пика не помешает достижению ваших собственных целей.

Глава десятая

Годен к самообновлению

Многое из того, о чем шла речь в этой книге, преследовало цель помочь вам обрести правильное умонастроение. Однако, помимо этого, активное мышление требует физической, психической и эмоциональной подготовки.

Тренер и консультант по фитнесу Майкл Левен объясняет, что пренебрежительное отношение к своему организму приводит к тому, что вами может овладеть апатия, и в итоге вы просто утратите работоспособность.

Физические упражнения, которые помогают вам сосредоточить внимание на самообновлении, снимают значительную часть нагрузок, вызванных стрессом. В своей книге «Игры, в которые играют люди»[44] Эрик Берн пишет, что в самом начале жизни каждый человек – «свободный ребенок». Это означает, что он говорит вслух обо всем, что видит или чувствует. Со временем родители подавляют его эмоции. Например, любознательное дитя может услышать предостережение: «Перестань говорить, что у этого дяди длинный нос, это неприлично». Ребенок прислушивается к таким командам и годам к семи становится «адаптивным ребенком».

Во многих случаях к тому времени, как дети становятся подростками, а потом и взрослыми, они приносят свои подавленные эмоции в повседневную рабочую жизнь. Это вызывает стресс, который в свою очередь ищет какого-нибудь выхода. Для одних это алкоголь, для других – медитация, возбуждающие или расслабляющие наркотики, секс, переедание, курение (разрешенное или запрещенное), азартные игры или какая-то иная слабость, которая помогает людям пережить день и, что еще важнее, ночь. Если они хорошенько призадумаются, большинство может найти выход в занятиях фитнесом.