Проветривать перед сном комнату. Почитать детям сказку на ночь. |
Неделя первая. День 4. Детская.
Привычки. Убирать игрушки дважды в день: перед выходом на улицу и перед сном. Проветривать перед сном комнату. Почитать детям сказку на ночь. |
Неделя первая. День 5. Детская.
Привычки. Убирать игрушки дважды в день: перед выходом на улицу и перед сном. Проветривать перед сном комнату. Почитать детям сказку на ночь. |
Неделя первая. День 6. Детская.
Привычки. Убирать игрушки дважды в день: перед выходом на улицу и перед сном. Проветривать перед сном комнату. Почитать детям сказку на ночь. |
Как вы уже заметили, «напоминалка» - это прямая инструкция к действию, в то время, как график, - это больше средство визуализации предстоящей работы для разгрузки мозга и памяти. Со временем, «напоминалками» и графиком вы будете пользоваться все реже, структура уборки просто запомнится.
Если график вы уже составили, то ваше следующее задание, составить себе напоминалки на каждый день предстоящего цикла. Цикл можно начинать с ближайшего понедельника?
«Анализ» в уборке.
В конце каждого дня можно тоже заниматься анализом. Но для этого нужно во время уборки пользоваться таймером. Тогда вы сможете в конце дня записать, что в понедельник такого-то числа на уборку в детской у меня ушло 3 часа времени. А в последующие дни записывать, сколько времени ушло на то, чтобы дважды в день сложить игрушки по местам. Тогда, если вам вдруг покажется, что все зря, и вы тратите силы понапрасну, вы сможете сопоставить полученные данные. Например, на детскую ушло 3 часа в первый день и затем по 30 минут в день все остальные дни недели. Итого, за первую неделю было потрачено 6 часов времени на то, чтобы в детской было чисто. Но на следующей неделе этих 3 часов на «разгребание завалов» уже не будет, остается только три с половиной часа суммарно за всю неделю. Постепенно и эта цифра будет сокращаться. Таким образом, поддерживается мотивация что-то делать дальше и не бросать начатое. Ведь, если за 5 часов в неделю в общей сложности можно поддерживать дом в хорошем состоянии, это выгоднее, чем тратить все воскресенье на то, что будет уничтожено уже к понедельнику. Но к правильности таких мыслей приходишь только на втором и последующем кругах. На первом круге мотивации хватает, а иссякает она только к концу первого круга.