Дауншифтинг

Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось.

Булат Окуджава

Внимательно прочитайте утверждения и поставьте себе по одному баллу за каждый ответ «да». Суммируйте результаты.

В детстве и юношестве вы переезжали из одного города в другой.

В последние два года в вашей жизни произошли значительные перемены (развод; серьезная болезнь).

У вас есть смутное чувство неудовлетворенности жизнью.

Вы недовольны происходящим в политике и экономике России.

Офисные игры вам кажутся скучными.

Часто вы проводите на работе больше восьми часов в день.

Вас не устраивает то, что вам приходится говорить и делать не то, что вы думаете.

Вам не хватает времени на хобби или общение с близкими людьми.

Среди ваших знакомых есть те, кого можно назвать дауншифтерами. Или вы очень хотите, чтобы такие появились.

Вам хочется новых впечатлений.

Вы чувствуете себя ограниченным рамками, связанным обязательствами, несвободным.

Вам не нравится климат в том месте, где вы живете.

Итоги теста

0 баллов. Удивительно, что вы прочитали эту книгу до конца. Или вы начали читать ее с конца?

1–4 балла. Возможно, вам хочется чего-то нового, но к кардинальным изменениям вы не готовы. Не потому, что не можете, а потому, что, скорее всего, не хотите ничего менять.

5–8 баллов. Вы или на пороге перемен, или недавно их совершили и сейчас «адаптируетесь» к новой жизни. В первом случае прислушайтесь к своим желаниям и мечтам, во втором… во втором – тоже!

9–12 баллов. Перемены почти неизбежны, как говорится, так жить больше нельзя. Конечно, никто вас не будет заставлять бросать работу или профессию, переезжать в русскую или тайскую деревню или еще как-то менять жизнь, но что-то значительное вот-вот произойдет. Точнее, вы заставите это произойти.

13 баллов и больше. Вы сжульничали ?.

Тренинг «Оптимизация жизни»

Эти тренинги можно читать параллельно с книгой (по ходу повествования я иногда указываю, какой тренинг к какой главе хорош на десерт), а можно после. Как захочется. Можно и вовсе не читать. На то и бонус.

Упражнение «Ревизия жизни»

Итак, первое домашнее задание – составить список ваших ценностей (то, что для вас важно: душевное спокойствие, материальный достаток, статус, здоровье, ничегонеделанье, отношения, семья, дети и так далее).

Зачем нужно определяться с ценностями?

Во-первых, для того чтобы осознать, что для вас наиболее ценно и какое время вы этому уделяете в данный момент.

Во-вторых, чтобы перехитрить матерых дауншифтеров и оптимизаторов жизни. Некоторые герои моей книги говорят, что ничегонеделанье в их жизни приводило к кризису. Данная проблема – не частный случай: иногда люди, начав работать меньше, впадают в депрессию и перестают получать удовольствие от жизни. В некотором смысле это закономерно. В случае, если работа отнимает много времени и сил, она выполняет почти такие же функции, как алкоголь.