Стань волшебником!

Но мы настолько привыкли делить мир на живое и мертвое, что наш рациональный ум отказывается верить в бессмертие!

Другой причиной страха смерти является наше отношение ко времени как к чему-то конечному, хотя уже доказано, что время – вещь относительная. И даже без математических выкладок каждый из нас знает, что минута может тянуться очень долго в кресле зубного врача, а день в обществе друга проносится удивительно быстро.

Все это говорит о том, что страх смерти можно если не побороть, то отодвинуть в сторону и взять под контроль.

Что это даст? Это подарит вам ощущение удивительной свободы и другой, новый взгляд на мир. Это снимет самый большой камень с ваших плеч и позволит мечтать так, как никогда раньше.

Упражнение 13. Убираем страхи

Упражнение следует выполнять в спокойной обстановке. Попросите не отвлекать вас, отключите телефон. Перед выполнением приготовьте несколько листов бумаги и ручку.

Дышите спокойно и медленно, но не делая пауз между вдохом и выдохом, так чтобы вдох и выдох переходили друг в друга.

Заведите будильник, чтобы он подал сигнал через пять минут: в течение этого времени пишите, не делая пауз и не раздумывая!

Начинайте писать предложение: «Я боюсь…» , продолжив его первым, что придет вам в голову.

Без паузы и следя за дыханием, снова напишите: «Я боюсь…» , и опять допишите к нему произвольный конец.

Следя за дыханием и не делая пауз снова и снова пишите: «Я боюсь» , и произвольно заканчивайте предложение.

Если вы выполняете упражнение правильно и правильно дышите, то в какой-то момент вы обнаружите, что вам легко писать и вы не можете остановиться. В результате вы можете обнаружить много странных, невероятных и неожиданных для вас страхов, в том числе связанных со страхом смерти.

Помимо этого, упражнение высвобождает эмоции, связанные со страхами, не сдерживайте их! Если вам хочется плакать – плачьте, но продолжайте следить за дыханием и выполняйте упражнение (пишите), пока не прозвенит будильник. Вы можете остановиться только в случае, если почувствуете себя плохо.

Прописывая все свои страхи, даже те, которые на первый взгляд не имеют отношения к страху смерти, вы тем самым лишаете их силы и власти над собой. Закончив писать, скажите: «Я выбираю жизнь!» , повторите это спокойно и уверенно несколько раз, после чего лягте, закройте глаза и выполните упражнение на расслабление.

Вы можете повторить выполнения упражнения, но сделать это через достаточно продолжительный промежуток времени.

Поймите и поверье в то, что смерть – это часть жизни, но не ее конец!