|
Американский национальный институт психического здоровья тратит миллионы долларов на проверку связи депрессии и мысленных привычек. Селигман сообщает результат двумя словами: «Они связаны». По мнению автора, если существенно развить в себе привычку к оптимизму, то вероятность возникновения депрессивног о состояния заметно снизится. Почему депрессия является настолько распространенным явлением? Селигман утверждает, что наша страсть к индивидуализму создает новые формы умственных расстройств. Будучи склонными верить в собственные безграничные возможности, мы делаем разрушительной любую свою ошибку. Необходимо объединить этот факт с распадом традиционных форм коллективной поддержки, чтобы понять эпидемический характер депрессии в современном обществе. Положительный объяснительный стиль, который Селигман предлагает в качестве терапевтического средства, позволяет относиться к проблемам как к явлению временному, особенному и внешнему, но не как к неизбежному выражению одной большой проблемы человека. Когнитивная терапия меняет основу человеческого отношения к миру, что способствует сохранению привычки на протяжении длительного времени. «Оптимизм, которому можно научиться» — продукт изменений в системе отношений, произошедших в западной психологии в 19бО-х годах. До этого сдвига считалось, что поведением человека управляют врожденные инстинкты или система наказаний и поощрений, определяемых обществом и государством. Когнитивная терапия утверждает возможность действительного изменения образа мышления, который, несмотря на социальную обусловленность или врожденные образцы поведения, делает быстрые личные изменения необходимыми. Многие люди желают таких изменений. Современная западная культура — культура улучшения собственного состояния, потому что мы знаем, что это возможно; это доказывает не только опыт, но и современная наука. «Оптимизм, которому можно научиться» — важная книга в литературе по саморазвитию. Эта работа предлагает научное обоснование многим положениям современной теории личного изменения. Книга стала бестселлером, и прежде всего ее ценят те читатели, кто традиционно считал идеи о саморазвитии «чушью». Книга утверждает не только оптимизм, но ценность личного изменения и динамику природы состояний человека. Другие произведения автора, представляющие интерес для самопознания и саморазвития: «Что вы можете изменить и чего вы не можете», «Оптимистичный ребенок» (совместно с Рейвич, Джей Кокс и Гиллхэмом), «Беспомощность», «Психология отклонений». — 194 —
|