|
Книга «Созидающая визуализация» — руководство по изучению и использованию созидающей визуализации. Методика творческой визуализации в целом представляет собой «синтез наиболее практических и полезных идей и методик», с которыми автор познакомилась в процессе собственного обучения. Многие из нас в прошлом использовали силу созидающей визуализации неосознанно. Целенаправленное использование созидающей визуализации является ключом к естественной доброте и изобилию жизни. Принцип визуализации основан на способности человека к управлению собственным воображением — способностью ума создавать идеи или ментальные образы. Человек использует воображение для создания отчетливого образа желаемого, после чего фокусирует внимание на этой идее или картине постоянно, придавая ей положительную энергию до тех пор, пока она не станет реальностью, то есть, пока не достигнет того, что было визуализировано. Цель может предполагать достижение результатов на физическом, чувственном, интеллектуальном или духовном уровне. Можно воображать себя в новом доме, или на новой работе, или имеющим прекрасные взаимоотношения с окружающими, или ощущающим уравновешенность и спокойствие, или, возможно, обладающим улучшенной памятью и способностями к обучению. Можно вообразить себя эффективно действующим в сложной обстановке или даже представить себя лучистым существом, наполненным светом и любовью. Можно действовать на любом уровне сознания, чтобы приобрести необходимый опыт и выбрать те конкретные образы и методики, которые лучше всего «работают» на вас. Например, существует проблема в затруднении общения с кем-либо. Для достижения гармонизации отношений необходимо расслабиться, перейти в глубокое, спокойное медитативное состояние, в котором взаимодействие с этим человеком воображается в открытой манере и сердечной атмосфере. Прочувствовав, что эта воображаемая картина реальна, воспринимайте ее как уже совершившуюся. Необходимо повторять это простое упражнение часто, возможно два-три раза в день, или каждый раз, когда вы об этом думаете. При искренности намерений и полной открытости к изменению ситуации можно вскоре обнаружить упрощение и гармонизацию взаимоотношений, большую открытость и готовность к взаимодействию вашего партнера. Наконец вы обнаруживаете, что проблема полностью разрешилась тем или иным способом к удовольствию обеих сторон. Методика созидательной визуализации не может быть использована для управления поведением других лиц или принуждения их делать что-либо против воли, а «всего лишь» устраняет наши внутренние барьеры. — 150 —
|