|
Если ты сразу не можешь выразить благодарность, начни с осознания уроков, которые преподнесла тебе вредная привычка, и после этого вырази свою признательность. Если не получается осознать, чему позитивному научила тебя вредная привычка, и, очевидно, от тебя никакой благодарности не дождёшься, ты всё равно покинешь своё царское место и войдёшь в образ. В любом случае, выразил ты благодарность или нет, тебе следует задать вопрос, что сделать, чтобы вредная привычка оставила тебя. Потом ты делаешь глубокий вдох, медленный выдох, встаёшь, пересекаешь границу, садишься на «творческий» стул, входишь в образ. И сразу начинаешь говорить то, что идёт до первой паузы. Если образ не пожелает ничего отвечать – не беда, главное, прочувствовать его изнутри, чтобы установить душевный контакт, луч между тобой и образом, по которому ты придёшь к освобождению от вредной привычки. Напоминаю: если ты на обоих стульях испытываешь одно и то же чувство, значит, образ не работает, упражнение следует отложить до следующего раза. Признаком работы образа вредной привычки, как и болезни и негативного переживания, является смена чувств с негативного, когда сидишь на рабочем стуле, на позитивное, когда ты занимаешь «творческий» стул и входишь в образ. Потом ты возвращаешься на своё царское, или рабочее, место и осознаёшь, что сказал тебе образ, проживаешь его чувства. Если тебе захочется продолжить диалог, сделай это. Напоминаю, что признаком освобождения от вредной привычки, как и от болезни и негативного переживания, является уменьшение, изменение или исчезновение образа. В конце процесса совершаешь благодарственное обращение к Высшим силам. Затем проводишь сеанс медитации «Возрождение». Если не удаётся сразу освободиться от вредной привычки, то повтори упражнение ещё раз через неделю. И делай его до тех пор, пока ты не освободишься от пагубного пристрастия. Однако это не всё. Можно также зайти с другой стороны и поработать с образом самого себя без вредной привычки. Для этого, мой добрый устремлённый к освобождению от вредных привычек друг, мы используем следующее упражнение. Упражнение «Жизнь без вредных привычек» Занимаешь место на своём царском троне – рабочем стуле, закрываешь глаза и обращаешься к Высшим силам с просьбой содействовать в работе с душой. Затем открываешь глаза и на «творческом» стуле представляешь образ самого себя без вредных привычек, описываешь его вслух. Если образ сразу не видится, не проявляется, упражнение следует отложить. — 191 —
|