Упражнение 10. письма Все сидят по кругу, ведущий дает задание: «Напишите, какое впечатление производит на вас каждый участник группы». Записки не подписываются (в них пушится, кому она адресована) и сдаются ведущему, который затем раздает их адресатам. Обсуждается, совпадает ли собственное мнение о себе с мнением остальных участников тренинга, зачитывается по желанию самые оригинальные. Упражнение 11. зеркало Выберите себе партнера для этого упражнения. Один из вас – зеркало, другой – рассматривает себя в этом зеркале. «Зеркало» присоединяется к партнеру по позе, мимике, жестам, пробует в течение двух минут вжиться в состояние своего партнера. В течение минуты рассказывает о своих чувствах в состоянии «отраженного Я». Упражнение 12. скульптура Один участник – скульптор, другой – глина. Вылепите из своего партнера скульптуру, выражающую его сущность в вашем представлении. Назовите её. Поменяйтесь ролями. Затем каждый участник рассказывает о своих чувствах, эмоциях, наблюдениях о том, что получил для себя в результате проделанных упражнений. Какие приемы вы использовали для понимания состояния своего партнера? Что мешало адекватному его восприятию по невербальным признакам? Упражнение 13. техники слушания Участники в парах работают над использованием различных техник слушания. В течение пяти минут один рассказывает свою историю (реальную или вымышленную) – другой слушает, выбирая в течение рассказа различные техники (пассивное, активное, эмпатическое слушание), затем участники меняются ролями. Обсудите, почему была выбрана определенная техника слушания и как она помогала собеседнику. Упражнение 14. рассказ от имени предмета Все участники разбиваются на пары. Каждый выбирает любой предмет (ручку, часы, помаду и пр.) и по очереди должен рассказать от имени предмета о его жизни, о том, какие проблемы его волнуют, какие трудности он встречает в своей жизни, как относиться к другим и как бы он хотел, чтобы относились к нему. Второй участник использует активное или эмпатическое слушание (по своему желанию) и помогает найти ресурсы у рассказчика для преодоления трудных жизненных ситуаций. Затем происходит смена позиций. На каждого участника отводиться 5-10 минут. — 60 —
|