|
Но страх вызывается не только ощущением прямой угрозы или опасности, страх вызывается также появлением в поле внимания чего-то нового, неизвестного – того, чего нет в наличии на карте реальности. Это нормальное адаптивное явление – все новое требует пристального и осторожного изучения. Если бы не это качество, то род человеческий просто бы не выжил, но в жизни современного человека новизна появляется уж слишком часто. Мышление большинства людей находится в состоянии перманентного страха – мы постоянно сталкиваемся с чем-то для себя новым, с неуверенностью в своих силах, с неизвестностью будущего. А ведь в своих картах реальности мы, в большинстве своем, остаемся теми же древними охотниками и собирателями, которые только-только открыли огонь. В Южной Африке и Намибии и сейчас еще обитают разрозненные и малочисленные племена первобытных охотников – бушменов. Некоторые из них еще ведут жизнь, ничем не отличающуюся от жизни наших очень отдаленных предков. Жизнь в пустыне трудно назвать легкой, особенно в плане пропитания, а поэтому у бушменов есть такой обычай: после успешной охоты, все люди племени собираются у добычи и не отходят от нее, пока не будет обглодана последняя косточка. Европейские путешественники, наблюдая за такими пиршествами, с удивлением замечали, что бушмены буквально на глазах толстели. Их обмен веществ почти мгновенно создавал из поглощенной в неимоверном количестве пищи жировые запасы – на всякий случай, ведь еще неизвестно, когда охотникам снова повезет. Подсознание многих людей также ведет себя «по-бушменски», давая указания телу создавать дополнительные жировые клетки – так, на всякий случай. Появление излишних жировых запасов есть всегда свидетельством постоянного стрессового давления и неуверенности в своем будущем. А поэтому, если Ты обладаешь лишним, по Твоему мнению весом, и действительно от этого страдаешь, то подумай в первую очередь о том, что вызвало или вызывает у тебя настолько серьезное состояние страха, что организм решил создавать энергетические резервы для его преодоления? Следующие упражнения могут помочь Тебе дать ответ на этот вопрос. Упражнение: Разговор с внутренним критиком. У каждого из нас такой внутренний критик имеется. Он ведет с нами постоянный разговор, когда мы бодрствуем. Это разговор мы называем «внутренним диалогом». Его функцией является, как и функцией подсознания, защита своей карты реальности. Внутренний критик возникает в нашем сознании, когда мы только начинаем взрослеть, и находимся в полной зависимости от взрослых. Для каждого ребенка крайне важна забота и опека взрослых людей, это основа выживания. Дети, как правило, идентифицируют заботу о себе со вниманием, которое им уделяют. Внутренний критик постоянно оценивает все наши поступки на предмет того, на сколько это понравится (или не понравится) окружающим нас людям, постоянно ставя нас в зависимость от их мнения. Иначе можно сказать, что внутренний критик, это не повзрослевший ребенок, живущий в нашем мышлении и ведущий себя совершенно «по-детски». — 253 —
|