Осознанность в действии

Эмоциональные компетенции по эннеаграмме

Как мы уже говорили в главе 2, эмоциональная компетентность – это способность 1) понять свои эмоции и управлять своими реакциями на них; 2) понять эмоции других людей и управлять своими реакциями на них. Следующие эмоциональные компетенции представляют собой группу из 16 определённых качеств, которые лежат в основе эмоциональной компетентности. Они определяют, как Шестёрки используют свою эмоциональную компетентность в личном и в социальном плане.

Личные компетенции

Самоосознание

Самоосознание: способность определить, о чём вы думаете, свои эмоции и навыки

Обычно . Шестёрки внимательно наблюдают за своим как внутренним, так и внешним миром, и обычно очень хорошо осознают свои мыслительные процессы, эмоции и навыки. Особо Шестёрки концентрируются на том, как они встраиваются в группу, поэтому постоянно следят за собой, с тем чтобы вести себя в соответствии с мнением тех людей, кого они ценят. Однако проблема, с которой они сталкиваются, состоит в том, что они не доверяют своим мыслям, чувствам и действиям. Бывает, они принимают решение, а потом начинают в нём сомневаться. Они могут идентифицировать себя с мыслью или эмоцией, а потом начинают сомневаться в том, правильная ли она. Эти сомнения приводят к тому, что они кажутся – даже самим себе – менее уверенными в себе, чем они есть на самом деле.

Когда они в стрессе . Тревожность Шестёрок не позволяет им легко определить свои мысли, чувства и эмоции. Как только они их идентифицируют, они начинают задавать себе вопросы, сомневаясь: а не испытывают ли они на самом деле нечто противоположное. Находящиеся в стрессе Шестёрки могут не понимать, что на самом деле они думают или чувствуют. В попытке избавиться от возрастающей по этому поводу тревоги они теряются в малопродуктивной «занятости».

Уверенность в себе: уверенность в своей силе и способностях

Обычно . В тех областях, где они наработали достаточно хорошую квалификацию, Шестёрки чувствуют себя вполне уверенно. Они обычно находят для себя нишу – будь то работа, спорт или хобби, – где им хватает безопасности и уверенности. Но вне такой ниши, однако, они испытывают сложности с этой компетенцией. В других областях своей жизни Шестёрки продолжают сомневаться в себе. Иногда они считают, что им недостаёт внутренней силы и способностей, и поэтому обращаются вовне за поддержкой и руководством. Они могут казаться неуверенными в себе, быть нерешительными и колебаться – и всё это поведение основано на их убеждении, что мир – небезопасное место. В то же время они неохотно просят о помощи, потому что не хотят признавать, что полагаются на других, чтобы быть в безопасности.