Оргазм. Руководство для женщин. Секреты нереального удовольствия

Менопауза и другие периоды гормональных скачков

Даже после менопаузы, когда гормональный баланс установится, вы можете в течение месяца испытывать сильный подъем сексуального желания, то есть вам спонтанно хочется секса и вы возбуждаетесь и достигаете оргазма быстрее, чем обычно.

Слушайте ваше тело: история Клер

Я начала испытывать оргазм недавно, и, когда я занимаюсь сексом со своим партнером, мне обычно нужно около получаса, чтобы достичь его. Но вчера я была дома одна и вдруг почувствовала, что хочу секса и что мне хочется довести себя до оргазма. У меня было мало времени, и я понимала, что вряд ли успею, но все-таки начала. Как вы советовали, я сосредоточилась на точке V и лобке – поглаживала, нажимала, делала пульсирующие движения пальцами – и внезапно очень быстро возбудилась. Прошла всего пара минут, во всяком случае не больше пяти, и я с изумлением поняла, что дошла до высшей точки возбуждения. Сначала я испугалась, подумав, что сейчас упущу это ощущение, но потом успокоилась и решила наслаждаться тем, что будет. Я остановилась, досчитала до трех, а затем начала слегка нажимать, и практически без усилий произошло это – мой самый сильный оргазм, который я когда-либо испытывала. Если бы я не послушалась своего внутреннего голоса, говорившего мне: «Хочу оргазма!» – я могла бы упустить этот момент!

Замечайте такие ощущения, и если вам хорошо и вы чувствуете, что хотите секса, воспользуйтесь моментом и займитесь им. В эти минуты, когда все внутри трепещет от желания, оргазма достичь легче всего. Кто-то очень чувствителен к переменам погоды и давления. Солнечный свет в дневное время обычно способствует выделению гормонов хорошего настроения и сбалансированности всех гормонов вообще.

В любом периоде жизни важно знать, как вы реагируете на жизненные события и окружающую среду, и понимать естественные циклы и ритмы своего организма.

Во время менопаузы, болезни или в период, когда вы плохо питаетесь, гормональный баланс меняется, чтобы скорректировать ваше состояние.

Мое либидо изменилось: история Лин

Не знаю, куда подевалось мое либидо во время менопаузы. Я думала, что оно пропало навсегда и больше я не захочу секса. Даже самостоятельно я не могла довести себя до оргазма, и в первый раз в жизни я симулировала его, когда занималась любовью с партнером. Дошло до того, что я вообще стала испытывать отвращение к сексу. К счастью, мой партнер – врач, и он все время говорил мне: «Не волнуйся, это нормально. Однажды ты снова захочешь заняться любовью, а даже если и нет, я все равно не хочу тебя терять». Он был очень милым, и, хотя мне не очень верилось, я все же надеялась, что желание вернется. Я старалась есть больше фруктов и овощей, делала зарядку, что помогло мне в целом чувствовать себя лучше. Я слушала мужа и перестала беспокоиться по поводу моего исчезнувшего либидо. Прошло года два, и вдруг это случилось – мне приснился эротический сон и я вновь ощутила сексуальное влечение. У меня теперь мало смазки, но мы пользуемся лубрикантом, и все снова вернулось в норму. На самом деле я думаю, что теперь мои оргазмы даже лучше, ведь я их так ценю, и от этого они становятся особенными!