Аутогенная тренировка

Избыточный вес в половине случаев ведет к гипертонии. Поэтому он имеет особое значение среди факторов риска. Кроме того, излишний вес, разумеется, создает дополни­тельную нагрузку на больное сердце.

Важным фактором риска является неумеренное курение. Зачастую оно представляет собой также симптом неста­бильной психики, особенно у молодых людей. Лишь очень небольшое количество людей, перенесших инфаркт, никог­да в жизни не курили. Стремление к успеху и курение со временем могут убить любого.

При определенных условиях фактором риска может стать и алкоголь. Главный врач курортной клиники в Бад-Верисхофене В.Тайхман указывает, что даже после инфарк­та 56,4 процента из 729 опрошенных пациентов выпива­ли ежедневно свою дневную норму - два литра пива. Прав­да, за пределами Баварии эти цифры значительно ниже.

РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ИНФАРКТА

В современных больших санаториях для перенесших ин­фаркт аутотренинг играет большую роль в рамках их реаби­литации. Однако даже сегодня случается, что занятия про­ходят под магнитофонную пленку, которая не может за­менить настоящей тренировки. В результате у пациентов наступает скорее разочарование, чем мотивация. Лучше было бы привлекать опытных тренеров со стороны, чтобы во всяком случае побудить пациентов посещать такие или аналогичные курсы и позднее по месту жительства. Не могу умолчать о том, что глубинное расслабление по методу йоги и тренировка психогигиены (см. ниже) часто оказывают более эффективное воздействие, чем аутотренинг.

Реабилитацию после инфаркта без методов расслабления, без аутотренинга как наиболее часто используемой мето­дики вряд ли можно себе представить. Ведь пациенту при­ходится постоянно думать о своей ситуации, болезни и физическом состоянии. Ему ни в коем случае нельзя жить так же, как прежде, он должен научиться изменить свое мышление, подчиненное стремлению к успеху, отказать­ся от своих жизненных целей. С помощью аутотренинга это становится возможным. Однако дело не ограничива­ется только коррекцией психических несоответствий. Из результатов исследований, проводившихся во многих стра­нах мира, прежде всего, в США нам известно, что несложной и полезной профилактической мерой против рецидива инфаркта является ограничение потребления животных жиров и их замена маргарином и растительным маслом.

Не менее важны ограничение питательного рациона и разумная физическая нагрузка. Наряду со многими другими больными президенты Эйзенхауэр и Джонсон доказали, что даже после инфаркта можно в течение десятков лет выпол­нять ответственную работу и вести активную жизнь.