|
Когда ученые Института геронтологии проанализировали типы старения трех регионов с различными уровнями долголетия — на Украине этот показатель средний, а на Кавказе (Абхазия и Азербайджан) высокий, — то получилась вот какая картина. Для жителей Украины, например, характерен смешанный тип старения, который проявляется в основном возрастными изменениями центральной нервной и сердечно-сосудистой системы. В регионах с высоким уровнем долголетия типы старения разные: в Абхазии старение проявляется преимущественно изменениями сердечно-сосудистой системы, а в Азербайджане — центральной нервной системы. Эти особенности указывают на специфичность механизмов в формировании «феномена долголетия» в разных районах. Региональные особенности старения. Что же определяет тип региональных особенностей столетних? Прежде всего, окружающая среда, условия обитания и, конечно, наследственность. Долгожители Абхазии, Азербайджана и Эвенкии живут, как правило, в сельских районах. Здесь и воздух чище и продукты качественнее нежели в город, важно и то, полагают геронтологи, что в глубинке сохранилось уважительное отношение к пожилым людям, воспитываемое буквально с колыбели. Большое значение имеют, естественно, питание и образ жизни. Есть старое правило, которому подчинялись все умные путешественники — «ешь то, что едят вокруг тебя». Ведь в каждом регионе веками складывался свой, самый оптимальный, рацион питания. К примеру, новосибирские ученые выяснили, что северные народы, потребляя сырую мороженную рыбу и печень животных, запасаются жизненно необходимыми витаминами, ведь на урожай овощей и фруктов в этих краях рассчитывать не приходится. Северяне едят много жирной пищи. Жиры помогают переносить жестокие морозы. А в Азербайджане преобладает растительно-молочный тип питания. «Высокое потребление мяса в жарком климате способствует интоксикации организма продуктами обмена, — считают ученые, — кисломолочные же продукты нормализуют кишечную микрофлору». В Абхазии не только жарко, но и очень влажно. И это тоже сказалось на местной диете. В пище абхазов высоко содержание самых различных веществ, противостоящих окислению, отмечают исследователи. У долгожителей же содержание витамина Е в организме на 74 % превышает рекомендуемый уровень. Ортобиоз — так назвал Мечников умение жить разнообразной, активной и умеренной жизнью. Дети непоседливы от природы. Взрослые же должны заставлять себя двигаться: это верный способ продлить жизнь. Приведем высказывания видного современного физиолога Ганса Салье. «Не бойтесь перетрудиться — призывает он. — Когда я в 18 лет поступил в медицинскую школу, я был настолько захвачен возможностью заниматься исследованиями, что приучил себя вставать в 4 утра и работать с очень небольшими перерывами до 6 вечера. Мать тогда говорила мне, что подобный образ жизни нельзя долго выдержать. И что он несомненно доведет меня до нервного расстройства. Сейчас мне 66 лет. Я по-прежнему встаю в 4 утра и работаю до вечера». — 434 —
|