|
Мягкость глубже и глубже. Замечая, как даже самая незначительная мысль может ограничить мягкость, смягчая даже глубже. Исследуя момент как ощущение. Ощущения сместились или остались на том же месте? Есть ли нити, связывающие этот участок тела с другими областями ощущений в теле? Осознание от одного момента к другому. От одного момента к другому смягчаясь, позволяя, получая. Ощущения появляются и растворяются в огромном пространстве. Эти ощущения мягкие или твердые? Горячие или холодные? Или не то и не другое? Есть ли ощущение давления? Вибрации? Движения? Мягкое осознание открывается в огромное пространство, позволяющее ощущению раскрываться от момента к моменту в ясном свете милосердия и осознания. Встречая ощущение по мере того, как оно появляется от мгновения к мгновению. Есть ли там звук? Есть ли у этого ощущения голос? Это знакомый голос? Что хочет сказать? Замечая мягко, с заботой эти ощущения ? на них может быть, так долго не обращали внимания. Встречая их с мягким позволяющим осознанием. Ощущения появляются и растворяются в пространстве милосердного осознания. Относитесь к этой области, к этому ощущению, как будто это ваш единственный ребенок. Встречая их с любовью. С добротой. С милосердием. Ощущения парят в мягком открытом осознании, встреченные с милосердием и заботой. Появляется ли там какой-нибудь образ? Есть ли там цвет? Просто замечая то, что есть, ничего не создавая. Просто принимая ощущение с любящей добротой и заботой. Прикасаясь к ним с милосердием. Прикасаясь к ним с прощением. Есть ли какое-то чувство или отношение, которое, как вам кажется, окружает эту область? Замечая любые старые представления, которые хоть немного держатся за эти ощущения, просто отпуская их, отпуская их парить в новом от момента к моменту пространстве осознания, и доброты, и заботы. Мягко позволяя осознанию убаюкивать каждый момент ощущения. Каждое ощущение, принятое с теплотой и терпением прощения. Каждое ощущение впитывается в любящую доброту и милосердие. Позволяя любви войти в ощущение, паря в мягкости. Паря в сочувствии. Паря в милосердии. Впуская исцеление вовнутрь. Позволяя своему сердцу прикасаться к ощущению от момента к моменту. Пусть эта область станет всеобщим сердцем. Позвольте милосердию, которое вы чувствуете ко многому в мире, прикоснуться и к этой боли. Каждый момент ощущения, принимаемый так мягко. От одного момента к другому ощущение появляется и растворяется в огромном пространстве милосердного осознания. Каждый момент ощущения растворяется в сочувствии ко всей этой боли. — 27 —
|