|
В мягком теле, мягком уме, просто позволяя этому быть там. Встречаясь с этим ощущением, по мере того как оно появляется от момента к моменту, постепенно смягчаясь. Смягчая кости. Смягчая до самой сердцевины. Позволяя любому возникающему ощущению парить свободно. Позволяя ему прийти. Позволяя ему уйти. Ощущения, появляющиеся от одного момента к другому в мягком осознании. Мягкость, обволакивающая ощущения со всех сторон. Мягко, без усилий, постепенно открывая ткани, чтобы позволить ощущению парить. Отпуская все вокруг. Смягчая все до сердцевины каждой клетки. Смягчая до самой сердцевины каждой клетки, каждой мышцы, каждого сухожилия, в которых парит ощущение. Осознание убаюкивает ощущение в мягком открытом пространстве. Ощущения, парящие в осознании. Кожа, ткани, мышцы, сухожилия мягкие и эластичные. Простор. Кости мягкие, разрешающие, соглашающиеся. Ощущения появляются как пузырьки в пространстве. Пространство парит в пространстве. Осознание встречается с ощущением от момента к моменту с милосердной мягкостью. От одного момента к другому ощущение появляется, паря в осознании. Осознание улавливает тончайшие вибрации, тончайшие движения ощущения. Мягко. Ясно. Осознание входит в самую сердцевину ощущения. Осознание исследует ощущение, парящее в пространстве. Ощущения остаются неподвижными или движутся? Область ощущения имеет постоянную форму или она все время меняется? Какая же это форма? От одного момента к другому ощущение парит в мягком милосердном осознании, которое нежно исследует момент. Эти ощущения объемные? Они узкие или широкие? Круглые или плоские? Ощущение от момента к моменту, принимаемое осознанием от момента к моменту. Открывая природу ощущений. Каковы эти ощущения на ощупь? Они шершавые или гладкие? Они постоянные или все время меняются? Ощущения, парящие в осознании. Смягчая все вокруг этих ощущений. Ткани мягкие, мышцы расслабленные и открытые, позволяющие и милосердные. Заметьте любые мысли, которые могли бы ограничить мягкость. Есть ли ощущения, делающие эту область тверже? Страх или сомнения? Не шепчут ли эти ощущения слова, вроде опухоль, или рак, или боль? Вызывают ли они напряжение вокруг ощущения? Позволяя мягкости проникать все глубже и глубже, обволакивая ощущения, исследуя момент таким, какой он есть. И позвольте этим мыслям, этим чувствам также парить в огромном бескрайнем осознании. Мягкое осознание встречает ощущение таким, какое оно есть от одного момента к другому. Обращая внимание даже на самое мягкое напряжение в уме, напрягающее тело, и смягчая все вокруг него. — 26 —
|