Психотерапия в особых состояниях сознания

Страница: 1 ... 360361362363364365366367368369370 ... 674

Поддерживайте давление пальцев постоянным... Доведите его до мягкого осознания, перед которым тают все препятст­вия... Позвольте себе быть полностью рожденным даже среди всех этих страданий.

Отпустите боль... Дышите ею... Позвольте растаять давно накапливаемой грусти... Позвольте своему сердцу раскрыться в это самое мгновение.

Пусть осознание проникнет в самый центр вашего естества... Используйте страдание так, словно это туннель, и двигайтесь вниз по нему к центру своего сердца, во Вселенную тепла и заботы.

Чувствуйте, как ваше сердце становится пространством... Страдание заполняет его... Страх и скорбь парят в сострадатель­ном пространстве... Дышите центром сердечной боли:.. Отпус­тите ее... Позвольте сердцу открыться за пределами своего желания и горя.

Теперь уберите свои руки и положите их на колени... Осознайте ощущение, которое осталось в центре вашей груди, словно это окно в ваше сердце... Вдыхайте это тепло и любовь... Вдыхайте и выдыхайте через сердце... Легко дышите сердцем.

Рано или поздно горюющий чувствует, что может сказать умершему «прощай». Это не означает ни полного затмения воспоминаний о прошлом, ни желания избавиться от приходя­щих мыслей и чувств об ушедшем человеке. Это означает признание завершенности какого-то этапа ваших отношений с умершим и готовности развиваться и испытывать новые пути бытия.

О чем вы думали и что чувствовали, когда читали это упражнение? Не потеряли ли вы недавно близкого человека? Вы все еще горюете? Если да, то какая часть вашей личности упорно держится за воспоминания, не желая сказать «прощай»?

Позволим привести здесь без комментариев одно упражне­ние, назначение которого каждый пусть попробует открыть для себя.

Упражнение «Поминальные слова»

Войдите в особое состояние сознания.

Проговорите про себя (или прослушайте) следующий текст.

«Продолжайте жить... Вселенский путь остается тем же... И все же переменам нет конца.

Здесь, в этом ясном состоянии сознания, в этом открытом пространстве непривязанности, в этой безграничной широте

вневременного ума, осознайте пустотность ощущений и привя­занности к телу... Постигните, что форма — это всего лишь пустота, а пустота — всего лишь форма; что форма — не что иное, как пустота, а пустота — не что иное, как форма...

Чувства, мысли и предпочтения, которые кажутся нашими, даже само это сознание — все это возникает из той же самой глубинной пустоты. Каждое мгновение пусто, как первичная безграничность бытия.

В этой безграничности бытия можно видеть, что никто не рождается и никто не умирает... В ней никто не чист и никто не запятнан... В ней никто не приходит и никто не уходит... Лишь тело возникает и распадается... Однако наша подлинная природа остается безначальной и бесконечной.

— 365 —
Страница: 1 ... 360361362363364365366367368369370 ... 674