Общая психотерапия

94

САМОВНУШЕНИЕ

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Самовнушение, так же как и внушение, — категория психологическая. Сюда в опре­деленном смысле можно отнести и такие понятия, как самовоспитание, саморегуляция, самовоз­действие и т. п.

Существует много определений самовнушения. Так, А. М. Свядощ (1982) под самовнушением понимает «уси­ление влияния представлений на вегетативные или пси­хические процессы, вызванные психической активностью лица, проводящего самовнушение». М. Е. Бурно (1975) считает, что самовнушение — это методика внушения ка­ких-то мыслей, желаний, образов, ощущений, состояний самому себе. А. С. Ромен (1986) под самовнушением пони­мает «сложный волевой процесс, обеспечивающий целе­вое формирование готовности организма к определенному действию и при необходимости — к его реализации».

Механизмы внушения и самовнушения изучены еще недостаточно. Предполагается, что в основе как внуше­ния, так и самовнушения лежат ослабленные действия сознательного контроля, осуществляемого в отношении воспринимаемой информации. Если при внушении очаг концентрированного возбуждения в коре головного мозга возникает в результате действия внешних раздражите­лей, то при самовнушении он может образовываться вследствие оживления и тренировки внутренних ассоци­ативных связей.

Самовнушение может быть непроизвольным и произ­вольным. Непроизвольное самовнушение обычно опосре­довано дополнительными, усиливающими аутосуггестию факторами и несет в себе мощный эмоциональный заряд. Произвольное самовнушение возможно, если сосредото­чить мысли и внимание на каком-либо одном представле­нии. Путем самовнушения можно влиять не только на психические процессы, но и на некоторые висцеральные функции организма.

95

Самовнушение, так же как и внушение, возможно в бодрствующем состоянии (метод Куэ) или в состоянии аутогипнотического транса (метод Шульца).

Следует отметить, что сам Шульц (Schultz, 1932, 1960) рассматривал разработанный им метод аутогенной трени­ровки как самовнушение, проводимое в состоянии само­расслабления, как «концентрированное саморасслабле­ние».

В настоящее время разработано большое, количество психотерапевтических методов, основанных на самовну­шении. В лечебной практике чаще других применяются методы Куэ, Джекобсона, Шульца.

ПРОИЗВОЛЬНОЕ САМОВНУШЕНИЕ (МЕТОД КУЭ)

Эмиль Куэ родился в городе Турайте (Франция) в 1857 г. и до 1910 г. работал аптекарем. Будучи наблю­дательным человеком и постоянно общаясь с пациентами, Куэ обратил внимание на то, что лечебный эффект лекар­ства зависит не только от его фармакологических свойств, но в еще большей степени от того, верит ли больной в целебную силу этого лекарства или нет. Одно дело, когда человек принимает лекарство с уверенностью в выздоров­лении («завтра мне станет лучше»), и совсем другое, когда он не верит в пилюли («все равно мне ничего не помо­жет»). Оказывается, делает вывод Куэ, сила воображения влияет на эффективность лечения.