|
Н5 Конструктивная деятельность 0 1 2 3 4 Физические упражнения (йога, аутогенная тренировка и т.д.), требующие внутреннего сосредоточения, и, тем самым, отвлекающие от болезни или сопровождающих ее страхов и одновременно позволяющие расслабиться. “Когда боль вызывает во мне напряжение, я больше занимаюсь аутогенной тренировкой”. Н6 КОНЦЕНТРИРОВАННОЕ РАС-СЛАБЛЕНИЕ 0 1 2 3 4 Желание побыть в одиночестве, наедине с самим собой, чтобы зарядиться энергией, обдумать свою ситуацию, найти выход. “Мне необходим покой, я должен побыть наедине с самим собой”. Н7 САМОИЗОЛЯЦИЯ 0 1 2 3 4 Стремление к контакту с людьми, страдающими такой же или сходной болезнью. “Я чувствую, что лучше всего меня понимают люди, страдающие такой же болезнью”. Н8 СОЛИДАРНОСТЬ 0 1 2 3 4 Поиск информации, касающейся болезни и/или обращение за помощью (в том числе и к альтернативной медицине). “От того, что я сейчас предприму, зависит многое”. Н9 ПОИСК ВЫХОДА ИЗ СЛОЖИВШЕЙСЯ СИТУАЦИИ 0 1 2 3 4 Ценится возможность высказаться, быть выслушанным, получить поддержку. “Всегда был кто-то, кто готов был меня выслушать/понять”. Н10 ОБРАЩЕНИЕ ЗА ПОДДЕРЖКОЙ 0 1 2 3 4 — 186 —
|