|
Условная оценка |
|||
|
оптимальный уровень эмоционального возбуждения |
чрезмерное эмоциональное возбуждение |
недостаточное эмоциональное возбуждение |
|
|
Поведение |
|||
|
Мимика, пантомимика |
|||
|
Движения |
|||
|
Статические позы |
|||
|
Речь |
|||
|
Вегетативные сдвиги |
|||
|
Сумма баллов |
|||
Методика выполнения работы
1. Основываясь на собственном соревновательном опыте, студент по предлагаемой схеме оценивает в баллах внешние признаки эмоционального возбуждения, обычно возникающего у него перед удачными выступлениями (оптимальное эмоциональное возбуждение), неудачными, когда он перевозбужден (чрезмерное эмоциональное возбуждение) и когда он возбужден недостаточно (недостаточное эмоциональное возбуждение). При выставлении условной оценки следует руководствоваться вышеприведенной шкалой.
2. Студент указывает, по каким другим, не названным в протоколе, признакам он определяет уровень своего эмоционального возбуждения.
Завершение работы. Обсуждение заполненных протоколов оценки внешних признаков эмоционального возбуждения, характеризующих оптимальный его уровень, и определение для каждого студента той формы, в которой чаще проявляется у него неблагоприятное эмоциональное состояние: в форме чрезмерного или недостаточного эмоционального возбуждения.
В заключительной части занятия преподаватель дает домашнее задание, относящееся к способам саморегуляции неблагоприятных эмоциональных состояний у спортсменов.
Вопросы для беседы
1. Почему эмоции всегда имеют внешнее – телесное, вегетативное, поведенческое – выражение?
2. По каким внешним признакам можно судить об особенностях и интенсивности переживаемых человеком эмоций?
3. Каковы внешние признаки состояния чрезмерного эмоционального возбуждения перед соревнованием предстартовой лихорадки?
4. Каковы внешние признаки состояния недостаточного эмоционального возбуждения перед соревнованием – предстартовой апатии?
Цель работы. Ознакомиться с методикой применения психологических проб-тестов для определения состояния психической готовности спортсмена к соревнованию.
Предсоревновательное психическое состояние спортсмена может быть и состоянием готовности к соревнованию, и неблагоприятным состоянием.
Состояние психической готовности спортсмена к соревнованию характеризуется (по А. Ц. Пуни) трезвой уверенностью его в своих силах, стремлением активно и до конца бороться за достижение намеченной цели, оптимальным уровнем эмоционального возбуждения, высокой устойчивостью по отношению к различным сбивающим воздействиям. Обобщенно это состояние проявляется в способности спортсмена эффективно и рационально управлять своими действиями, чувствами, поведением в условиях соревновательной борьбы. Отсутствие (или малая выраженность) любого из названных признаков состояния психологической готовности свидетельствует о том, что оно не является оптимальным и может отрицательно сказаться на качестве регулирования спортсменом своей двигательной, интеллектуальной и волевой активности.