|
Частые короткие перерывы |
Частые перерывы по 5 мин в течение рабочего дня через каждые 1,5 ч |
Производственная гимнастика 2 раза в день, остальные 2 перерыва — отдых в удобном положении с легкой разминкой длительностью до 1 мин |
|
|
4. Работа, связанная с большими физическими усилиями (тяжелые) или повышенным нервным напряжением |
Нечастые средней длительности перерывы |
Три перерыва по 10 мин в течение рабочего дня |
Отдых в спокойном состоянии (при работе с повышенным нервным напряжением легкие разминочные упражнения) |
|
5. Работа с большим зрительным напряжением, при высоком темпе и неблагоприятных условиях (загрязненность воздуха, вибрация и тепловые излучения) |
Частые короткие перерывы |
Перерывы длительностью 3— 5 мин каждый час работы (2 раза в день перерывы по 10 мин) |
Производственная гимнастика 2 раза в день |
Продолжение табл. 20
|
1 |
2 |
3 |
4 |
|
6. Работы с очень большими или со значительными физическими усилиями в неблагоприятных условиях |
Частые средней длительности перерывы Средней частоты длительные перерывы |
Перерывы длительностью 8— 10 мин каждый час работы Три перерыва в течение рабочего дня длительностью 15—20 мин |
Отдых в спокойном состоянии в специально отведенных помещениях То же |
|
7. Работы, выполняемые в неблагоприятных условиях при высоком темпе и повышенном нервном напряжении |
Очень частые короткие перерывы |
Перерывы длительностью 4— 5 мин каждые полчаса |
» |
|
8. Работы с большими физическими усилиями в особо неблагоприятных условиях |
Частые длительные перерывы |
Перерывы 12—15 мин каждый час работы |
» |
|
9. Работы при благоприятных условиях среды, связанные со значительным напряжением внимания |
Короткие перерывы с активным отдыхом |
Три перерыва по 5 мин; один в середине дообеденной половины рабочего дня, два других во второй половине рабочего дня |
Упражнения, включающие работу всей мускулатуры при нагрузке средней и выше средней |
|
10. Работы со значительным напряжением творческого мышления |
Короткие перерывы с активным отдыхом — 139 —
|