Столин В.В. Опросник удовлетворенности браком // Вестник МГУ. Психология. М., 1984. № 2.
Столяренко Л.Д. Основы психологии. Ростов-на-Дону, 1996.
Цвен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотренинг: игры и упражнения. М., 1988.
Энциклопедия практического самопознания / Сост., предисл. и коммент. А.И.Красило. М., 1994.
Приложение 1
КОГДА И КАКОГО ВРАЧА НУЖНО НАВЕСТИТЬ
Возраст, лет
Как часто
Какого врача навестить
Какие исследования пройти
Зачем это надо делать
20 – 30
Каждые 2 года
Стоматолог, гинеколог (уролог), офтальмолог.
терапевт
Общий анализ крови, анализ крови на гепатит, ВИЧ, измерение АД, осмотр шейки матки, УЗИ малого таза, флюорограмма легких
Исключить анемию, заболевания крови, рак шейки матки, кисты яичников. ранние признаки формирования гипертонии, туберкулез
30 – 40
Каждые 1–1,5 года
Стоматолог,
гинеколог (уролог), офтальмолог, терапевт,
маммолог,
эндокринолог
То же самое (см. выше) плюс исследование липидного профиля крови, сахар крови, УЗИ молочных желез для женщин, УЗИ предстательной железы для мужчин
Активизируется формирование атеросклероза – основы для инфарктов и инсультов. Своевременные медикаментозная и диетическая коррекции помогут предотвратить их. У женщин повышается риск рака молочной железы
40 – 50
Каждый год
Стоматолог,
гинеколог (уролог), офтальмолог, терапевт,
маммолог,
эндокринолог,
кардиолог
Маммография 1 раз в 2 года, гастроскопия 1 раз в 2 года. Гормоны щитовидной железы. Измерение внутриглазного давления. В 50 лет один раз исследование толстого кишечника. Для мужчин – Холтеровское мониторирование или стресс-тест (суточная ЭКГ выявляет нарушение сердечного ритма)
Возможны проявления первых признаков ишемической болезни сердца (особенно у мужчин). Возможно появление аденомы предстательной железы у мужчин, онкологические процессы в матке, яичниках у женщин. Высок риск рака толстого кишечника, желудка. Возможно развитие гипотиреоза, глаукомы (приводит к слепоте)
Более 50
Каждый год
Стоматолог,
гинеколог (уролог), офтальмолог, терапевт,
маммолог,
эндокринолог, кардиолог,
невропатолог,
сосудистый хирург,
геронтолог
То же самое (см. выше, 40 – 50 лет) плюс денситометрия (исследование плотности кости для предупреждения остеопороза), женщинам – Холтеровское мониторирование. Коагулограмма (анализ крови на свертываемость). Доплеровское исследование сосудов (УЗИ кровоснабжения головного мозга). Вместо флюорограммы – рентген легких
Проявляется склонность к тромбозам и их осложнениям (до смертельного исхода). Рентген легких – это более точный инструмент для исключения онкологических процессов легких, чем флюорограмма