В поисках утраченного Я

• визуально-аудиальный;

• визуально-кинестетический (сенсорно-кинестетиче­ский);

• аудиально-визуальный;

• аудиально-кинестетический;

• кинесто-визуальный;

• кинесто-аудиальный.

После того как вы проработаете каждый канал и на­учитесь утилизировать все три с одинаковой интенсив­ностью, начинайте практиковать «вспышки».

Закройте глаза на несколько секунд, затем резко от­кройте их и посмотрите, к примеру, на металлическую Дверную ручку. При этом с вами должно произойти сле­дующее:

• вы увидите ее яркий насыщенный блеск;

• услышите ее металлический отзвук;

• ощутите металлический холодок, которым потянуло на вас;

• уловите характерный металлический запах;

• ощутите характерный металлический привкус.

Причем все эти ощущения переживаются одновре­менно — только тогда это будет вспышка. Не последова­тельно, даже если ваша последовательность молниенос­на, а — сразу и одновременно! Вспышками можно поль­зоваться спонтанно — в настоящий момент, в ситуации здесь и сейчас, используя непосредственные объекты восприятия (скажем, дверная ручка, на которую случай­но попал мой взгляд, когда я сидел за столом и писал эти строки), а также ментально — используя память и вооб­ражение.

Цель вспышки — интенсивное переживание, то есть трансформация энергии восприятия в эмоциональную энергию. А сейчас мы оглянемся назад и посмотрим, ка­кой путь мы прошли:

1-й шаг — определение сенсорного канала,

2-й шаг — включение,

3-й шаг — переключение,

4-й шаг — определение сенсородинамического типа,

5-й шаг — вспышки (сенсорная интеграция),

6-й шаг — переживание (сенсорно-эмоциональный синтез).

Синестезия. Как только вы овладеете вспышками, вам никакого труда не составит выработать у себя синестетическое восприятие: подобные вспышки восприятия уже представляют собой по существу форму синестезии. Тем не менее при работе с этим элементом вам понадобит­ся овладение специфическими навыками. Начнем с наи­более простых вариантов.

Возьмите семь ярко и интенсивно раскрашенных ли­стов картона или бумаги так, чтобы каждый лист был окрашен в один цвет спектра. Вы получите соответству­ющий набор: красный, оранжевый, желтый, зеленый, го­лубой, синий, фиолетовый. Затем концентрируйтесь на каждом цвете, поглощайте его и при этом отмечайте, ка­кие изменения в ваших ощущениях происходят. Полу­ченные результаты занесите в таблицу. Таким образом вы получите визуально-кинестетическую ассоциацию.